经常梦魇自己怎么缓解?
经常梦魇自己缓解的方法是需要适当的调整生活作息，在白天要避免过度的兴奋，而且还要注意劳逸结合，避免身体过度的劳累，同时也应消除。经常梦魇可能是因为精神压力过大所造成的，还有可能是因为身体过度疲劳的原因，如果梦魇反复的发作，并且自己不能缓解的话，可以在医生的指导下应用镇静剂进行治疗，通常可以起到改善睡眠的作用。
有漏斗胸会引起梦魇吗?
漏斗胸是胸廓发育畸形，这通过保守治疗和药物是没有什么作用的，这不可能改变胸廓的外形。这两个情况是没有关系了，可以放心。最好去正规三甲医院检查一下胸部ct检查看看，如果检查有明显的压迫心脏和肺的话，根据检查结果，在医生指导下正确治疗。不要延误病情，避免加重。对于漏斗胸的治疗，严重的话可以手术矫治，做单孔胸腔镜下微创矫治手术。注意保持心情愉快，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持充足的睡眠和适当的运动，积极的配合治疗有助于你进行康复。
一平躺睡着就梦魇着怎么办？?
梦魇也叫做鬼压床。它是指在睡眠的时候，由于梦中受到惊吓而出现一些喊叫或者感觉有什么东西压在自己的身上不能动弹常用来比喻经历过可怕的事情。突然惊醒的时候，在肌肉神经还没有清醒的时候，就会出现神志清晰，但是动弹不得的这种表现，这个就叫做梦魇。那么平躺的时候容易出现梦魇很有可能和你胸前的重物是有关系的，比如说盖的被子比较厚，或者说上面还有自己的一些衣服等等。那么如何减少和，避免梦魇的比较好的方式。应该说是侧卧位。而且右侧卧位是比较好的。因为即便是左侧卧位的话，心脏也有可能会承受一定的重压的。所以一般来说，经常调整睡眠姿势，特别是以右侧卧位为主，这种情况应该是可以有效的减少梦魇的发生的。
梦魇是精神紧张导致的吗?
梦魇有可能是精神紧张导致的，还有可能是因为睡眠姿势不良所引发的，并且和身体过度疲劳也有较大的关系，梦魇通常会在做梦的时候梦到比较可怕的现象，或者是遇到可怕的事情，并且在醒来后仍然会有紧张的情绪，还有可能会出现心跳加快以及面色苍白的情况。梦魇一般并不会带来严重的后果，因此不需要进行干预治疗，如果发作比较频繁，而且影响到了白天的生活和工作，可以配合医生用药治疗。
梦魇如果不挣扎会死吗?
梦魇俗称鬼压床，也就是说，在睡眠的时候，因为梦中受到惊吓而出现一些喊叫或者觉得有什么东西压在身上不能动弹。经常会被用来比喻经历过的可怕的事情，突然惊醒的时候，就会出现一些神志清晰而动弹，不得的这种现象，我们也把这种现象叫做梦魇。常常出现的会有一些压抑感以及胸闷，这会把人惊醒，睡眠当中也会有一种感到压抑、呼吸困难的梦境。基本上是由于疲劳过度消化不良或者大脑皮层过度紧张所引起的。但实际上并不是真的有一些相关的严重的躯体疾病，所以说，真的当梦魇出现的时候，无论挣扎还是不挣扎，都不会有生命危险的。