老年人缺钙吃什么食补?
老年人缺钙平时一定要控制好饮食，建议可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品或者是鱼类，虾类等。平时生活中建议也要多晒太阳，能够促进钙的吸收，建议也要适当的进行一些体育锻炼，能够增强自身的抵抗力。
肚子胀气不能吃什么食物?
肚子胀气有可能是因为着凉或者消化不良所引来的，这时饮食上要留意，不能够吃含有辣椒的食物，也不能够吃油腻的，不好吸收的食物，也不能够吃寒凉的食物，比如说刚从冰箱内拿出来的水果和蔬菜，不能够立刻食用，要置放室温或者用热水烫几下再动用，也不能够喝啤酒，不能够喝饮料。
怎样烹饪胡萝卜吃了营养不流失?
胡萝卜要切碎煮熟才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来，熟吃胡萝卜能够获得较多的胡萝卜素。生吃胡萝卜，比如凉拌胡萝卜丝，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是由吃太多不利于健康，各种做法可以适当的交替进行。烹饪时不宜煮太久。
牛奶和胡萝卜能给同时吃吗？?
胡萝卜中的有效成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪和丰富的胡萝卜素，含有大量的维生素C,这种物质能够有效的预防和抵抗癌症,而牛奶中的有效成分是蛋白质、脂肪、各种矿物质等，这两种食物不存在会发生反应的物质，所以牛奶和胡萝卜能够同时食用，而且胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，需要溶解在油脂中才能被人体吸收，而全脂牛奶中含有的脂肪可以有利于胡萝卜素的吸收，并且牛奶和胡萝卜所含的营养物质不同，同时服用还能达到营养均衡。最后建议多做体育锻炼以及早睡早起，能够增强自生免疫力和保持健康。
老人不吃饭吃什么补充营养?
老人不吃饭可以多吃些新鲜的水果比如山楂，苹果，梨，香蕉，山楂，草莓，柚子，蓝莓等。多吃水果有利于补充身体所需的维生素。具有中和胃酸，促进肠胃蠕动作用。饮食方面要选择一些柔软的比如面汤，小米青菜粥，鸡蛋汤，白山药等。也可以吃些藕粉，鲫鱼汤，青鱼等营养丰富的食物。鱼肉较细也比较易于消化。也富有丰富的蛋白质。对身体非常好。建议一定要禁止食用油炸类，生黄豆，奶油等食物增加肠道负担。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动。必要时可以食用大山楂丸等促进消化的食物。