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血管细是天生的还是缺少锻炼

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朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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膝关节炎患者如何锻炼?
膝关节炎患者的锻炼方法有以下几方面:1、要避免对膝关节造成比较大的负荷,比如篮球足球、负重深蹲等有膝关节方面的表现项目都应该禁止,而游泳、骑自行车、慢跑在早期都是可以鼓励的。2、如果患者已经有明显的膝关节的骨关节炎时,可专门针对膝关节进行锻炼,但还是要减少关节本身的负荷,然后增强关节周围的肌肉力量。3、患者可以用等长收缩的方法,如关节不活动,然后大腿的肌肉强烈的收缩,这样可刺激着关节周围的肌肉生长力量。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

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