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晚饭吃什么减肥效果最好

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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每天坚持不吃晚饭可以减肥吗?
现在很多女性都追求骨感的身材,因此都纷纷加入了减肥的大军,其实健康的减肥方式不仅仅可以让自己看上去更美,而且与健康而言也有有好处的,但是长期不吃晚饭去减肥的话这种方式是不太提倡的,主要有以下四种弊端:1、影响睡眠;2、血糖过低;3、营养不良;4、伤胃。因此建议晚饭还是要吃的,但是少油少脂肪,平时可以适当的配合一些体育锻炼,效果很不错。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

吃过晚饭后夜里还想吃东西怎么回事?
治疗上可以服用胃灵颗粒、常规药物胶囊、常规药物铋钾颗粒等,注意清淡饮食,吃易消化的食物,忌酒、辛辣刺激食物即可。同时遵循病人陈述的状态,建议不要过度紧张,生活里避免受凉,要忌烟忌酒。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

晚饭吃梨子可以减肥吗?
每个人方法不同,但是想减肥晚饭最好不吃,因为吃了就不容易控制5点之前吃点水果蔬菜没事,但也尽量少吃也不是早上中午随便吃,东西的都是有热量的,你吃的越多热量越多,长胖的原因就是因为小号的热量小于摄入的热量,所以如果早上中午吃得多即使晚上不吃也没用的,是早午正常吃,或者比以前少吃一些,然后晚上不吃才有效果我以前试过早上吃的好一些。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

吃晚饭就打嗝是怎么回事?
根据您的叙述,反反复复再次出现胃痛及饭后嗳气等症状,考量是慢性胃炎,可能会是平时饮食不当或不规律按时饮食等原因引来。建议到医院查电子胃镜,诊断后可以口服奥美拉唑肠溶胶囊,多潘立酮片及康复新液,防止服食胃黏膜危害的药物,平时清淡规律饮食,戒烟酒及辛辣刺激性食物,不要暴饮暴食,也不要过饥过饱,惯良好的生存饮食习惯。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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