青苹果糖尿病人能吃吗?
糖尿病人可以适当食用青苹果，因为青苹果富含维生素、膳食纤维和多种矿物质，有益身体健康。青苹果的含糖量低且升糖指数不高，一般不会引起明显的血糖波动。但是，糖尿病人在食用时应注意适量，避免过量导致胃肠道不适。若出现不适症状，可在医生指导下服用相应药物。建议糖尿病人控制饮食，避免暴饮暴食，可以适度进行有氧运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质。
胃酸可以吃苹果吗?
胃酸是由胃黏膜分泌的消化液，而含有丰富营养的苹果是可以考虑的选择。适量食用苹果有助于保护胃黏膜和促进消化，尤其对于胃酸过多的人群有效。但要注意控制摄入量，选择合适的时间和搭配食用，避免过量刺激胃酸分泌。对于患有胃溃疡等胃病的人来说，应避免大量食用高酸性食物，包括苹果。在任何情况下，都应根据自身情况谨慎食用，纠正饮食习惯，并寻求医生建议。适量食用苹果有益，但应个别情况考虑，切勿盲目随意。
糖尿病人能吃梨子和苹果吗?
糖尿病患者是否可以食用梨子或苹果需视个人血糖控制情况而定。血糖稳定者可适量食用低糖含量、低升糖指数的水果，并在两餐之间食用，监测血糖变化。血糖不稳定或并发症患者不宜食用高糖水果，需遵医嘱进行治疗以保持血糖稳定。糖尿病患者应定期检测血糖，遵医嘱用药，注意合理饮食，以控制病情进展。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠做什么运动有助于睡着?
失眠患者可通过瑜伽、太极等运动舒缓身心促进入睡。轻度失眠可选择瑜伽或太极，促进血液循环，放松身心减缓焦虑；重度失眠建议按摩或尝试深呼吸、冥想等放松方式，改善睡眠质量。若无效应考虑就医治疗，必要时服用药物或接受物理治疗。
糖尿病吃苹果的好处和坏处?
糖尿病患者适量食用苹果可补充营养、促进消化，但过量可能导致血糖升高、胃肠不适。苹果含有丰富维生素和矿物质，有助身体健康；有机酸可刺激胃液分泌，增进食欲。然而，果糖含量高，大量摄入会使血糖水平升高，不利疾病控制；难消化会导致胃肠不适。除增强免疫力、预防便秘外，不宜长期大量食用苹果，避免加重病情。日常要合理饮食，避免高糖食物，保证充足休息和睡眠，避免熬夜。有不适需及时就医诊治，以免延误病情。