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男,20岁。睡眠质量不好。该如何调理?
提问时间:2024-10-27 12:04
|
1人回复
问题描述
男,20岁。睡眠质量不好。该如何调理?
全部回答
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
立即预约
考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练有利于增强身体抵抗力,也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。同时按照病人陈述的情形,保持乐观心情,避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。
回答于2024-10-27 13:04
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睡眠质量不好为什么血压升高?
睡眠质量不好的人,可以通过以下几个方式是血压升高。第一,严重睡眠质量不好会引起患者劳累、烦躁不安,导致血压上升。第二,在睡眠质量不好的夜间,患者往往出现异常的兴奋,神志比较清楚,而且患者又有焦虑不安,担心自己睡眠不好,这个时候也会引起血压升高。甚至睡眠质量不好的,人往往会伴有一些其他的疾病,导致患者植物神经功能紊乱,引起神经调节异常,也会引起血压升高。
赵平
主任医师
单县中心医院
全科
睡眠质量不好和肾虚有关系吗?
睡眠质量不好的情况下,其实有很多种因素,肾虚也是会引起睡眠质量不好,但是并不是所有的睡眠质量不好是由肾虚引起的。也与外因或者是内因有一定的直接联系,比如说生病,比如有体寒、体虚、湿气重等,这些也是会影响到睡眠的质量,也比如平时经常性的过度劳累、用脑过度、压力过大、精神紧张等,有可能会引起睡眠的质量不好。所以,可以每天晚上睡觉之前进行热水泡脚,能够有效地帮助缓解。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
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