肥胖症怎样才能快速瘦下去

Question

肥胖症怎样才能快速瘦下去

Answer 1

肥胖患者减肥是一个贵在坚持的漫长过程，欲速则不达，否则容易反弹。首先食物的总热量应该得到控制，要调整饮食结构，适度增加有氧运动，注意养成规律的生活习惯，如果迅速调整体重，会引起人体功能紊乱，需要逐步调整。