请问怎样减大腿根部、肚子两侧和腹部的肉？...?
减肥最好的办法还是运动为主饮食为辅不要盲目使用药物减肥很多减肥药都含有激素而且容易反弹另外节食也不是好办法很容易导致营养不良最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步等运动只有长期坚持下去自然就会有好的身材另外平时注意饮食要多吃点含纤维素多的东西比如笋、芹菜等
如何减大腿肌肉，腰部两侧和手臂的肉?
健康指导：提脚跟瘦小腿:双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒放下，每日做5至6次能收紧小腿。5分钟拍打法:坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。这样可以使小腿的肌肉得到放松，小腿变得匀称。
如何减大腿肌肉，腰部两侧和手臂的肉?
病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
请问怎样减大腿根部、肚子两侧和腹部的肉？?
减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅，不要盲目使用药物减肥。很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，另外，节食也不是好办法，很容易导致营养不良。最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步等运动，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材。另外，平时注意饮食要多吃点含纤维素多的东西比如笋、芹菜等。