智力较年纪低一岁咋办

Question

智力较年纪低一岁咋办

Answer 1

营养均衡，特别消化某些营养。千万别偏食，更不能够节食。特别要消化的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都含有优质蛋白质，应留意多消化。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外依稀记得多晒太阳，钙质才容易炼化。多吃蔬菜水果，补维生素。