腰椎管狭窄热敷有用吗?
腰椎管出现了狭窄，经常是由于腰椎间盘的退变，造成了髓核突出于椎管内，从而造成了椎管间隙的变窄，引起的一些症状，也有可能是椎管内的韧带出现了钙化，占据了椎管内的空间，从而引起的腰部的疼痛和间歇性跛行的症状。出现了椎管狭窄，应该根据其症状和特征选择合适的治疗方式。通过热敷一般是没有明显的效果的，所以出现了腰椎管的狭窄，还应该到正规医院骨科进行就诊。
哪种游泳对腰椎间盘突出?
腰椎间盘突出以后是可以游泳的，因为游泳时腰椎几乎受力很小，不像正常的活动，比如说长时间的站立或者弯腰活动，腰椎会因为重力的作用，而承受一定的力量。特别是弯腰活动，很容易挤压椎间盘部位，导致椎间盘内部的压力增高，从而加重了椎间盘突出情况。所以说腰椎间盘突出是可以游泳的，并且游泳可以锻炼身体。可以锻炼腰背部的肌肉力量，对椎间盘的突出有很好的恢复作用，所以说如果病人有腰椎间盘突出，想要锻炼身体可以多游游泳。
腰椎间盘突出做微创效的作用好不好?
腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性炎症使纤维环崩裂从而致使髓核薄弱压制神经(硬膜嚷)致使的，久坐或腰部载重都可以致使。如果您实施苛刻救治一段时间之后效果都不明显的话，可以考量实施手术救治。如果只是神经根的放射性的疼痛，微创手术救治的效果就很不错。腰间盘突出做微创手术是割除髓核，没坏处，一般效果都不错。但是这种手术会有一定的病发，几率大约在7％到10％。如果病发的话，就要积极的互相配合医生实施开放式的手术救治。
腰肌劳损同房需要注意什么?
腰肌劳损同房时需要避免活动过多、过于猛烈，造成拉伤、造成肌腱的损伤，也要避免过于疲劳、避免受凉。一般腰肌劳损，肌肉会有僵硬、粘连、渗出，肌肉力量比较薄弱，在同房或者活动时要避免比较剧烈或者突然暴力活动，很容易造成肌肉的损伤和拉伤，严重时可以引起轻微的渗血、疼痛加重。也要避免运动过于劳累或者受到寒冷等刺激，这种情况都容易造成炎症渗出或者肌肉收缩比较疲劳，也容易加重疼痛。同时，还需要注意腰肌劳损，如果有肌肉比较酸痛、薄弱的部位，也要注意在同房时改善姿势，避免刺激。
腰椎间盘突出还能爬楼梯吗?
腰椎间盘突出可以爬楼梯，除非是特别严重的腰椎间盘突出，影响了下肢的运动，最好少爬楼梯。腰椎间盘突出，平时的生活保健主要是尽量少做使腰椎负荷增加的运动，比如扛东西、搬货物、睡觉睡过软的床，长时间弯腰、驼背等等。尽量保持腰背挺直，可以做拱桥、飞燕等动作，来锻炼腰背部肌肉力量，增强脊柱的稳定性。这些生活习惯，可以有效的减慢腰椎间盘组织的蜕变，减轻椎间盘对神经根的压迫，从而减轻腰椎间盘突出的症状。如果要根治，只能够做手术，切除突出的椎间盘组织，才能够彻底解除神经根的压迫。