葡萄热量高吗?减肥可以吃吗

Question

葡萄热量高吗?减肥可以吃吗

Answer 1

葡萄的热量不算高，100克葡萄的热量是43大卡，所以减肥的时候可以吃葡萄。葡萄属于常见的水果，里面含有比较多的维生素和微量元素，食用后能满足身体所需的营养，而且还不会出现长胖的情况。但不建议只通过葡萄进行减肥。在减肥期间还是要注意饮食，饮食要荤素搭配，荤素搭配是能有效的预防营养不良，从而预防身体抵抗力下降。