腰肌劳损引起的腰部酸痛怎么办?
腰肌劳损引起的腰部酸痛可以采取非甾体类抗炎药物进行治疗，也可以采取针灸以及推拿的方法改善，并且还可以通过注射封闭针的方法进行治疗。腰肌劳损一般是由于急性损伤未愈所引发的，还有可能是长期腰部姿势不良或者是过度负重所导致的，另外和腰椎先天畸形也有很大的关系。需要根据病情的严重程度，采取适合的治疗措施，另外平时还要注意腰部保暖。
腰肌劳损和体重有关吗?
腰肌劳损和体重也有一定的关系。如果体重超过腰椎所承受的力量，腰椎就会长期处于牵拉受力的状态中，得不到充分的休息，会引起腰椎部位的炎性水肿，会导致松弛度减弱，就会出现腰部两侧酸胀、疼痛的情况。因此，体重肥胖的人群，一定要减肥控制体重，减轻对腰椎的压力，减轻腰椎的压力同时，还需要保持正确的坐姿站姿，注意劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，注意腰椎部位的防寒保暖，适当地加强腰椎部位的肌肉锻炼。
失眠会加重腰肌劳损的病情吗?
腰肌劳损患者因为出现腰部疼痛，出现失眠情况，但是不会因为失眠出现腰肌劳损情况发生。因此不会药物失眠引起腰肌劳损病情加重，出现腰肌劳损的患者:第一，避免腰部肌肉反复过度牵拉，如避免长期弯腰活动和腰部一种姿势，长时间坐着时要多注意坐姿，避免长期反复弯腰和举重活动，以免反复牵拉腰部肌肉引起痉挛和水肿，从而导致腰部肌肉劳损。其次，要避免长期处于寒冷、潮湿的环境中，也容易引起腰部肌肉受凉、痉挛和收缩，久而久之腰部肌肉也会出现劳损。第三，腰部肌肉损伤发生后要及时就医，彻底治疗。
腰肌劳损腰疼怎么缓解?
腰肌劳损腰疼可以通过药物治疗和物理治疗的方式进行缓解。出现上述症状的患者，可以在专业的医生指导下，服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片治疗。同时可以配合针灸、红外线烤灯等方式治疗。除此之外，也可以按医嘱注射利多卡因注射液，减轻疼痛的症状。在日常生活中，要注意休息，不要从事强度高的体力劳动，以免病情严重。
腰肌劳损患者可以跑步吗?
腰肌劳损患者锻炼是要看处于什么时期的，处于急性期的时候是不可以进行锻炼的。在恢复期时是不可以剧烈运动，但是可以适量的运动，而且要注意保暖。建议日常生活及工作当中避免长时间同一姿势，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合，适当的跑步是可以的。只要动作幅度不是很大、身体扭转程度不是很强就可以。平时还可以口服或者外用一些消肿止痛、活血化瘀的药物或者外敷消炎止痛药等。绝大部分可以得到很好的效果，勿过于担心。