腰肌劳损可以做哪些运动?
腰肌劳损的患者，在平时的生活当中，对腰背部的肌肉，可以进行适当的锻炼，可以采用五点支撑，或者是小燕飞的动作，进行初步的腰背部肌肉的锻炼。也可以借助一些器械，完成对腰背部肌肉的强化，例如高位下拉，或者是适度的引体向上。都可以对腰背部肌肉，进行锻炼和加强。另外，游泳也是非常不错的运动方式，腰肌劳损的患者，可以采用游泳，进行全身肌肉的强化和心肺功能锻炼。游泳对于腰肌劳损的患者，是比较适合的运动，由于整个身体漂浮在水面之上，对于各部分的关节压力不是很大，游泳也可以很好地锻炼患者的心肺功能。
腰肌劳损筋膜炎能喝酒吗?
腰肌劳损主要就是剧烈运动，或者是重体力的劳动导致的慢性劳累性的损伤，它也可以并发筋膜炎的存在，那么它主要表现的就是腰部的疼痛肿胀，休息后症状可以缓解。适当的饮用些酒可以有效地促进局部的血液循环，缓解疼痛的现象，例如我们知道一些农民在干活的时候经常喝一些酒，如果不喝酒，它会影响睡眠或者是身体出现酸痛，也就是说适当的饮酒是对身体的乏力、劳累的疼痛、慢性劳累性损伤肯定是有缓解作用的。但是绝大多数指的是红酒，而且是适量的红酒，不建议是过量这样对肝脏和肾脏都有一定的损伤和影响。那么像有一些药物里边就配有黄药酒，它也是中成药的一种配方，所以说在骨外科，这些腰肌劳损或者筋膜炎慢性劳累性损伤可以适当的饮酒，它是对疾病的恢复是有一定好处的，但最好是严格卧床休息，配合热敷、理疗、按摩，吃一些活血止痛类的药物来达到治疗的目的缓解症状。
腰肌劳损是不是肌肉有炎症?
腰肌劳损一般不是肌肉有炎症，通常是指肌肉出现了慢性损伤，还有可能是筋膜或者是韧带等软组织，通常是由于长时间的久坐久站或者是搬运重物等因素所引起的，如果身体过度肥胖也有可能会诱发腰肌劳损。一般可以采取口服药物的方法进行治疗，并且还要注意改善不良的生活习惯，可以适当的参加一些功能训练，加强腰背部肌肉锻炼。
腰肌劳损怀孕了会不会疼?
腰肌劳损怀孕了以后，到了怀孕的晚期有可能会感觉到疼痛了。怀孕以后子宫增大对腰部肌肉的作用会增加，由于如果之前就有过腰肌劳损，那么这种情况下，有可能会出现腰痛的现象，所以女性在怀孕以后一定要注意休息，避免疲劳劳累，避免长时间的站立，这样防止腰痛现象的发生。
腰肌劳损屁股酸痛怎么办?
腰肌劳损，屁股酸痛，我们可以采取以下处理措施:第一、避免腰背部的过度劳损，如避免久坐以及长时间的弯腰等，以减少腰背部以及屁股处的受力。第二、我们平时要进行腰背肌的功能锻炼，可行平板支撑，或者是倒退着走路等。第三、可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以缓解局部肌肉的紧张，改善局部肌肉的血液循环，加速炎性介质的代谢。第四，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物，以及缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗。