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白萝卜减肥一周瘦10斤

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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早上空腹喝白萝卜汤好吗?
空腹喝白萝卜汤一般来说不太好,白萝卜汁能够促进消化,除了助消化以外,还有比较强的消炎作用,它的辛辣成分能够促进胃液分泌,调整胃肠机能。如果过量的喝有可能会损伤脾胃,进而导致腹泻的情况发生,建议在饭后喝,不要在空腹的时候喝,以免对身体带来一定的影响。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

白萝卜对人体有什么好处?
白萝卜可以促进胃肠蠕动帮助消化,而且还可以起到辅助降脂的作用,所以对身体是有好处的,尤其是高血脂的人群,平时可以适当的食用白萝卜,能够起到一定的效果,另外如果是脾胃虚弱的人不建议食用白萝卜,以免加重胃部的负担,导致症状更严重。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

胡萝卜和白萝卜可以一起吃吗?
没有害处,都是十字花科类食物,而且各自含有的营养物质成份都不同。在正确的吃法下,白萝卜和红萝卜是可以一起吃的。对人体保健也有显著的区别,胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟。如胡萝卜含有胡萝卜素较多,对脑部或者眼睛的发育都有显著意义,而萝卜含有大量的维生素C等,都是人体必需的营养物质。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,如果要选择一些食品保健措,还是根据自身的情况确定。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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