奇亚籽并不能起到减肥的效果，通过泡水喝可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动起到润肠通便的作用，对于减肥可以起到辅助的效果。奇亚籽可以促进人体的血液加快，还可以减少高热量及高脂肪的食物摄入，里面的膳食纤维含量非常丰富，可以避免每天进食过多的高糖分以及高脂肪食物。如果身体比较肥胖时，最好可以选择抽脂手术或者是穴位埋线减肥，穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式可以满足到穴位，促进脂肪燃烧起到减肥瘦身以及塑形的功效，抽脂手术需要对局部做微小切口，通过负压吸引方式，用无菌的抽脂管道，能把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外，能帮助身材变得更加苗条。在减肥过程中需要多喝一些温开水促进人体的代谢，同时要避免吃油炸和油腻性食物，会造成身体的热量堆积形成肥胖。