吃芒果有哪些好处和坏处?
芒果芳香，营养价值高。它们是许多人最喜欢的水果。吃芒果有很多好处，但是吃芒果也有坏处。食用芒果具有益胃止呕、头晕的功效，对眩晕、梅尼埃综合征、高血压性眩晕、恶心呕吐等有治疗作用。芒果营养丰富。芒果含有大量维生素A，所以它有预防和治疗癌症的作用。含有糖、蛋白质、纤维素等。维生素e也很丰富，含有微量硒、钙、磷、钾等。对人体至关重要。它也很高，有"热带水果之王"的美称。芒果不应该和大蒜等辛辣物质一起食用，否则会导致黄色疾病。根据现代报道，有因吃太多芒果引起肾炎的病例，所以我们应该注意它。芒果和海鲜不能一起吃，它们不容易同时消化，芒果和海鲜都是易过敏的食物，如果一起吃，特别容易过敏。
无花果干泡水喝能抗癌吗?
无花果是一种营养价值比较高的水果，里面含有丰富的维生素和多种微量元素，用无花果干泡水喝确实具有一定的抗癌作用。因为它可以提高身体的免疫力，预防细胞出现癌变。另外无花果干泡水还具有很好的润肠通便，促进身体消沉代谢的效果，可以帮助肠道内垃圾尽快排出体外。还可以加快脂肪和胆固醇的代谢，预防心脑血管疾病的发病率。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
无花果干可以直接泡水喝吗?
无花果干可以直接泡水喝。无花果里面营养物质非常丰富，它里面有多种氨基酸，维生素a和维生素c含量非常多，吃了以后对身体比较好，无花果干泡水喝可以营养身体，它具有防癌抗癌的作用，还可以消肿利咽。无花果干可以直接用热水泡，一般泡浸泡10分钟以后就可以喝，但是无花果干泡水喝不能隔夜，第2天就不能喝了，要重新换新的，因为容易变质。
吃完芒果干后能喝酸奶吗?
吃完芒果干后能喝酸奶。因为芒果干中含有丰富的维生素、胡罗卜素等对人体有益的微量元素，酸奶中富含酵母菌，两者同用可以增加人体对微量元素的吸收，可以使人体从芒果中消化和吸收更多的微量元素，对人体有益，所以吃完芒果干后能喝酸奶。但是要注意的是两者共同服用时要注意用量不可过大，否则可能会增加肠胃负担，造成腹中疼痛、腹泻等不良症状。
减肥能不能吃水果干?
减肥期间，为了获得更好的减肥效果，有很多东西是要忌口的，比如要少吃脂肪高、热量高及糖量高的食品。由于大部分水果是甜的，它们被认为是高糖量食品，于是爱吃水果的人便用水果干代替水果。那么，减肥能不能吃水果干？如果正处于减肥期间，建议是不要吃水果干的。因为水果经过烘制后，糖份浓缩、水分蒸发后才变成水果干，所以水果干的含糖量和热量都比水果的要，并且流失掉了原先的营养成分，吃多了的话，会影响到减肥的最佳效果。虽然水果干不建议吃，但是要适量的吃些新鲜水果，补充体内的维生素元素，均衡饮食。比如能加餐吃个水果，饭后喝杯鲜榨橙汁或吃个橙子、猕猴桃、柚子等。这些水果富含维生素，并且含糖量低，不会引起肥胖的现象。减肥是一个慢性的过程，正处于减肥期的人，除了要注意饮食之外，还要适当做运动。因为运动才是消耗热量最好的办法，减肥的最佳选择。能坚持饭后散散步，久坐后快走或慢走，亦或者游泳等。这些有氧、无氧运动都能消耗热量，获得一定的减肥的效果。