腹胀的时候不能吃高纤维的蔬菜、容易产生气体的蔬菜。腹胀大多是由于消化不良引起的，胃动力不足，难以消化摄入的食物，因此不能吃高纤维的食物，包括韭菜、红薯、土豆、白薯等这些食物含纤维较高，不易消化，加重胃肠负担，容易与细菌发酵腐化，产生气体，引起腹胀。不能吃产生气体的蔬菜，包括萝卜、生葱、生蒜、豆类，这些食物含有刺激的成分硫化物成分，进入胃肠道后，抑制二氧化碳的吸收，产生气体，会加重腹胀的症状。除了不能吃高纤维、容易产气的蔬菜，也不能吃辛辣，对胃黏膜有刺激的食物，包括辣椒、咖啡、烟酒等，避免加重胃胀。