血压高怎么调理才会降血压?
血压高的患者需要采取如下的方法才能使血压得到有效的控制:一、积极的进行生活方式的调控，要保持低盐少油饮食的习惯，平时多吃新鲜的蔬菜水果，积极的进行规律的运动，长期将体重有效的控制在正常范围，工作中要劳逸结合，夜间要充分睡眠，情绪要保持稳定，避免太大的精神压力;二、长期规律的服用降血压的药物，使血压控制在目标范围;三丶定期监测血压，避免各种诱因诱发血压的升高，如果血压出现波动，要及时的进行控制。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
血压降低头疼怎么回事?
若是血压正常了头还是痛就有可能是其它因素引起的头痛，一般是药物止痛，针灸止痛，按摩止痛，以及病因之痛，要找到头疼的原因治疗，一般要做脑血流的检查，血脂血压的检测。颈椎病也会引起头痛的，头痛的患者若是伴有脖子不舒服就要做颈椎的检查，针对情况治疗。若是低血压引起的头疼治疗低血压就会好转的，血压恢复正常后头疼的症状感觉也应当会缓解。
降胆固醇的食物和水果?
降低胆固醇的食物主要是富含食物纤维的食物，包括绿叶类的蔬菜，比如大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香、茼蒿等。
水果最好是选择低等含糖量或者中等含糖量的水果，包括草莓、柚子、圣女果、乳瓜、苹果、橘子、梨、葡萄、猕猴桃等。
这些水果、蔬菜含有丰富的食物纤维，有利于促进肠道胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，所以，有助于降低胆固醇的水平。
除了新鲜的蔬菜、水果以外，还有海带、魔芋制品、豆类食物，比如豆干、豆腐等，这些食物也都有助于降低胆固醇的水平。特别要注意的是限制蛋黄和动物内脏的摄入。