腰肌劳损需要到骨科检查吗?
腰肌劳损需要到骨科检查。通过相关的检查之后，可以明确是否患有腰肌劳损。如果患有腰肌劳损，在触诊时可以在腰肌部位发现挛缩包块，在进行按压时，往往会有明显的疼痛感，再根据病人的运动史以及相关的检查，就能确诊是否患有腰肌劳损了。如果确诊为腰肌劳损，需要卧床休息3-4天，不要做运动，与此同时，可以进行局部的理疗，比如热敷、按摩、推拿等，能促进血液循环，从而缓解不适症状。如果疼痛的症状比较明显，还可以遵医嘱服用止痛药物来缓解。
腰肌劳损有哪些物理疗法?
腰肌劳损的物理疗法有很多。最常见的是针灸、牵引、热敷、中药熏蒸等，也包括石蜡疗法、电疗法、超声波疗法。这些物理治疗的主要目的分两种，一种是消炎止痛，一种是活血化瘀。现在流行一种激光的深部治疗技术，也属于物理疗法的一种，可以松解腰肌劳损的部位，起到止痛和缓解症状的目的，并且复发率低值得一试，但是要到正规的医院进行治疗。由于腰肌劳损的物理疗法，可以明显的缓解患者的症状，有一定的疗效，但是复发率比较高。一般要配合其他的治疗方法一起治疗，才能获得最大的治疗效果。
腰肌劳损的腰痛能不能事先预防?
腰肌劳损的腰痛是可以是事先预防的。预防的关键是劳逸结合、加强锻炼、改善生活及运动的方式等。久坐的人群，要适时起身活动，放松腰部，避免长时间处于同一姿势。在医生的指导下，可以进行腰、背部肌肉的锻炼，加强拉力。重体力劳动人员，要减轻腰背部的负重，少提、扛重物等活动。在活动前要进行热身活动，也要避免锻炼时间过久，加大腰、背部负荷。注意生活环境，不要在过凉及潮湿的环境中办公，对腰部进行保暖。肥胖的人群，要注意减少热量的摄入，降低体重。
腰肌劳损骑自行车好吗?
腰肌劳损这个疾病，就是腰部肌肉的疲劳性损伤，造成的腰椎局部肌肉的痉挛、紧张的状态，有时候会合并有小关节的紊乱，这种情况下是不建议骑自行车的，因为骑自行车不只是下肢肌肉会剧烈活动，同时臀部的肌肉和下腰部的肌肉也会紧张，也会发力，造成腰肌劳损的进一步加重，肌肉的进一步疲劳。所以腰肌劳损的患者不建议骑自行车，建议患者卧床休息，局部可以热敷，可以烤电、推拿、按摩、针灸这些理疗都可以，一定要注意休息，不建议剧烈活动，也不建议骑自行车。
腰肌劳损冷敷贴还是热敷贴?
腰肌劳损在临床上很常见，有的是一些中老年人多见，主要是有一些腰椎的基础疾病，比如说像脊柱退变，腰椎间盘突出或者椎管狭窄，这些疾病有原发病的情况下，常年引起了腰肌劳损。还有一些是在年轻人当中，主要是因为长期的坐姿不正确，缺乏腰背肌的锻炼，这些原因引起的腰肌劳损。腰肌劳损在临床上还是建议用热敷，不建议用冷敷，因为冷敷会引起腰肌劳损的局限性的加重，热敷局部可以增加血液循环，可以放松我们的肌肉组织，对于腰肌劳损的治疗还是非常有效，效果还是非常明显的。