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哪些腰背部运动功能锻炼可以缓解腰痛

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臧金萍 主任医师
临汾市人民医院
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雌性激素过高怎么调理?
雌激素水平过高,对应的调理主要是使用孕激素对此激素进行拮抗,同时要了解雌激素水平异常增高的原因。从正常的人体来说,如果体重指数过大,雌激素的分泌会有所增多,可以通过控制体重降低此激素。雌激素需要通过肝脏代谢,如果出现了肝脏的疾病,例如肝硬化等情况时,有可能出现雌激素代谢的异常,而导致雌激素水平的增高,就需要对于肝脏的原发病进行治疗。雌激素水平长期过高,会使女性子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌等疾病的发生率增高,及时的进行治疗尤为重要。长期的高雌激素水平,还有可能导致血栓性疾病的发生率增高。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

脾阳虚肾阴虚并存的症状?
出现脾阳虚、肾阴虚等疾病并存,患者可能会有腹部疼痛、身体怕冷、嘴巴偏淡、心情烦躁、面部潮热、舌苔变少等症状。脾阳虚可能与不按时吃饭、长时间受风邪刺激、身体过于劳累等因素有关,可能会对脾脏器官内部的阳气含量产生影响,导致脾脏阳气下降,诱发脾阳虚。而出现肾阴虚,可能与频繁性生活、患有慢性病、作息不规律等因素有关,可能会对肾脏内部阴液产生影响,出现肾脏内阴液含量下降,造成肾阴虚。若患者同时患有脾阳虚和肾阴虚等疾病,此时脾脏、肾脏等人体器官会受到伤害,腹部疼痛、身体怕冷、嘴巴偏淡、心情烦躁、面部潮热、舌苔变少、耳内经常出现嗡嗡声音、睡眠时间变短、手脚乏力、身体发凉等症状。需要在医生指导下服用相关药物进行调理。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

气血不足是不是也会导致肾阳虚?
肾阳虚有很多种表现,中医通过望闻问切来判断一个病人是否有肾阳虚。一般来说肾阳虚见于中老年人,或者是经受了一场大病,人的气血比较衰弱。这种情况下比较常见,中医认为呢,肾为先天之本,五脏六腑之间,都会归到肾经里面去,供给肾经的生长发育。那么气血不足,最常见的原因还在于脾的后天运化失常,就不能给肾经提供充分的营养物质,那么日久下去就会出现肾气虚。肾经虚在肾气虚的基础上也更容易出现肾阳虚,所以说气血不足是很有可能导致肾气不足肾阳虚的。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

哪些腰背部运动功能锻炼可以缓解腰痛?
适当的腰背肌的功能锻炼,可以加强腰背肌的强壮程度,可以代偿腰椎受压迫的能力,可以缓解腰痛。腰椎牵引自体牵引,也可以加强拉大椎间隙,比方说平时在,日常生活当中可以拉拉单杠,做一些比方说做一些,那个引体向上的一些动作,是利用身体的重量,造成那个椎间隙的拉大,形成负压,减轻椎间盘的压力,会减轻腰痛。同时还可以做一些,三点支撑、五点支撑。同时还可以做一些小燕飞,趴那然后是背是头和那个上肢,下肢都做一个背身,这样也可以加强,腰背肌的功能锻炼缓解腰痛。同时还可以做一些,腰椎方面的锻炼的一些健身操,比方说可以做一些,八段锦哪等等这些功能锻炼,可以加强腰背肌,可以那个有效的缓解腰痛。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

胃空肠吻合术后为什么容易腹胀和打嗝应怎么办?
胃空肠吻合术实际上是咱们人为的,把咱们正常人的消化道结构给改变了,所以它术后需要一个适应过程,有些病人饮食不合理的话会出现一些情况,比如说腹胀、腹痛、或者还有打嗝。老百姓说打嗝,实际上医学上讲是,膈肌痉挛,它是种抽膈肌的抽动,这种的话主要和手术有关系,再一个和病人的进食。采取的办法主要,一方面的话您可以采取,一定要注意饮食,饮食要规律,以这种清淡易消化的为主。再个就是少量多餐,再个如果不好处理的话,可以定时的话一定要,尤其是打嗝这种情况,这种的是不是温度不太合适可以加热一下,解决的办法还可以通过一些药物,比如说胃肠动力药、中药,或者是针灸,改善这种胃肠道的功能。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

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