运动减肥后多久可以吃饭？？?
健康指导：你好，这个没有具体要求的，但是一般情况下，刚运动之后不要吃东西，可以休息一段时间，二十分钟左右就可以了。如果要减肥，不只是要运动，还要适当的控制饮食，减少热量的摄入。多吃一些水果和蔬菜等。另外，还需要坚持。
有氧运动后多久吃饭才不影响减肥?
你好，运动后肌肉在一段时后间内仍处于兴奋状态，体内的供血集中在肌肉，而肠胃等器官处于相对缺血状态，而且神经兴奋点在肌肉群，会抑制消化系统，降低肠蠕动，都不利于消化，所以一般运动后一个小时左右，再考虑吃饭。运动后可以补充水分。及时的增添衣物，防止受凉。
减肥运动后多久吃饭效果好?
首先空腹运动不利于健康，而且会增加心脏负担，最好先吃一些香蕉等再进行运动。一般在餐后1小时运动是最好的。