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用什么增强体质好

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方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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iga肾炎怎么增强体质?
IgA肾炎患者可通过饮食调理、适当运动和保持良好心态等方式增强体质,促进病情恢复。饮食上应摄入优质蛋白,如鸡蛋、牛奶,同时增加新鲜水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜,以补充营养并预防便秘。轻微患者可进行有氧运动,如慢跑、太极拳,以增强免疫力。保持平和心态也非常重要,可通过听舒缓音乐或心理暗示缓解焦虑,避免情绪激动。药物治疗和生活护理也是增强体质的重要手段,若出现不适应及时就医。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

体质弱的人吃什么能增强体质?
第一,体质弱的人可以多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,比如山药,百合,牛肉,羊肉,大枣,红薯等。第二,体质弱的人可以多吃一些养阴,滋润多汁的食品,比如各种粥,鱼类,牛奶,梨等等。第三,体质弱的人可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜,比如大白菜,菜花,菠菜,小白菜,青椒,胡萝卜等等,但是尽量不要吃辛辣刺激性的食品,尽量少吃加热的食品。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

宝宝吃哪些提高免疫力和增强体质?
孩子的日常饮食应该主要以健康易消化的食物为主,还要含有蛋白质和维生素,应注意均衡营养摄入,合理搭配膳食结构,黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,除了饮食孩子还要注意体育运动。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

宝宝吃哪些提高免疫力和增强体质?
平时孩子的饮食应该主要是以健康的食物为主,最好是含有蛋白质和维生素,孩子免疫力差,就容易经常出现感冒、发烧、拉肚子等症状。平时根据天气变化及时增减衣物,适当参加户外活动,增强自身体的体质。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

6岁的孩子吃什么可以增强体质、加强营养呢??
要增强孩子的体质、加强营养的话,最重要的是要均衡饮食,从各方面摄取营养,这样就不怕孩子的营养不均衡或是不够营养了,还有多让孩子做运动,跑步、打球等等这些都是可以的,多做点运动是可以增强孩子的体质的。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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