怀孕4周时，如果出现鼻炎症状，不用过于担心，可以通过一些简单的方法来缓解不适。一般来说，适当的日常护理和在医生指导下使用安全的药物是有效的处理方式。如果症状比较严重，建议尽快就医，确保用药安全。
1、日常护理：怀孕期间，体内激素水平的变化可能导致免疫力下降，使得孕妇更容易感染鼻炎。此时，可以通过增加饮水量来帮助身体排毒，同时保持饮食清淡，避免食用辛辣和刺激性食物，比如辣椒和大蒜，以免加重鼻炎症状。清淡的饮食不仅能帮助缓解鼻炎，还对孕期的整体健康有益。
2、药物治疗：如果日常护理无法有效缓解症状，可以在医生的建议下使用一些相对安全的药物。例如，复方氨酚烷胺胶囊和盐酸西替利嗪片等抗组胺类药物，能够有效缓解鼻塞等症状。同时，外用红霉素软膏或夫西地酸乳膏等抗生素药膏，也能帮助消肿止痛，加快恢复。针灸疗法如刺激迎香穴和风池穴，也被认为对缓解鼻腔黏膜充血有帮助。
3、环境管理：保持良好的室内环境同样重要。多开窗通风，确保空气流通，勤晒被褥和衣物，并定期进行消毒，可以有效减少病菌的滋生，降低鼻炎发作的可能性。
在孕期用药时，一定要谨慎选择，优先考虑对胎儿影响较小或无副作用的药物，以减少对妊娠的不良影响。通过这些方法，孕妇可以更好地管理鼻炎症状，确保自身和胎儿的健康。记得在任何情况下，保持与医生的沟通，确保所有治疗措施的安全性。