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电脑前久坐一族的几个保健动作

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杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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对胃溃疡好处的动作?
胃溃疡患者通过适当运动和饮食调理可促进病情恢复,但需在医生指导下进行。适当运动如打太极、慢走和骑自行车能促进胃肠蠕动,改善消化功能,缓解腹胀、恶心等症状;饮食调理方面,应规律进食,少食多餐,以清淡易消化食物为主,多吃新鲜水果蔬菜如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等,少吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜、洋葱等,以免加重不适。胃溃疡患者应及时就医,在医生指导下使用药物治疗,常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果铋胶囊等,若药物效果不佳或出现并发症,则需采取手术治疗。保持良好的生活习惯,如充足睡眠、避免熬夜、注意保暖、调整心态等,对身体恢复也有积极影响。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

为什么得痛风不宜长时间久坐?
痛风与尿酸代谢紊乱相关,表现为关节疼痛和炎症,尿酸结晶在关节和其他组织中形成是其特征。长时间久坐会限制身体活动,导致血液循环不畅、肌肉力量减弱、新陈代谢减慢和脂肪堆积,进而影响营养吸收和免疫功能,减少肠道蠕动,增加尿酸积累。为预防痛风,应避免久坐,适当进行有氧运动如散步、慢跑或骑自行车,促进血液循环和代谢,同时保持良好饮食习惯,摄入低嘌呤食物,控制体重并定期检查血尿酸水平,如有不适症状应及时就医。
兰军良

副主任医师 临汾市人民医院 普外科

颈椎骨质增生常用的保健品有哪些?
颈椎骨质增生是人体自我修复的正常反应,日常保健一般无需依赖保健品。当骨质增生压迫神经和血管导致头痛、头晕等症状时,可使用药物治疗,如消炎镇痛药(布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚)、扩张血管药(尼莫地平、氟桂利嗪、盐酸氟桂利嗪)、营养神经药(甲钴胺、谷维素)、活血化瘀药(活血止痛胶囊、风湿骨痛片、大活络丸)等。六味地黄丸、金天格胶囊、仙灵骨葆胶囊等也可用于缓解腰膝酸软、周身乏力、畏寒等症状。患者不应自行选择保健品治疗,以免加重病情。建议出现颈椎骨质增生时,及时就医并遵医嘱进行治疗,同时避免长时间低头和注意局部保暖。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

自闭症会模仿动作吗?
自闭症患者可能模仿动作,但并非普遍现象。自闭症是一种神经发育障碍,主要表现为社交障碍、沟通障碍、兴趣狭窄和刻板行为。自闭症患者在社交和情感交流方面存在困难,语言发育也可能受阻,部分患者语言能力会随年龄增长而退化,且缺乏主动交流的意愿。兴趣范围通常较为狭窄,仅对特定事物感兴趣。家长若发现孩子有这些表现,应带孩子去医院,通过体格检查、脑电图检查、基因检测等方法进行诊断,并在医生指导下使用药物治疗,如利培酮片、阿立哌唑片,必要时配合心理治疗。平时家长应多观察孩子的变化,及时就医。
谢江强

副主任医师 瑞安市妇幼保健院 儿科

骨质增生澳洲保健品好?
骨质增生患者可选择澳洲保健品,因其成分安全且副作用小,有助于骨骼新陈代谢和病情恢复。然而,患者在服用前应咨询医生,确保适合自身情况。澳洲保健品通常富含维生素和矿物质,对骨骼健康有益,但对某些成分过敏或感冒期间的人不宜服用。若出现明显不适,应及时就医,按医嘱使用非甾体类抗炎药及辅助药物治疗。
兰军良

副主任医师 临汾市人民医院 普外科

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