晚上睡觉前多久喝水比较好？

Question

晚上睡觉前多久喝水比较好？

Answer 1

在晚上睡觉前喝一杯水，对健康有益，因为睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水可以补充冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿。