腰椎间盘突出做什么运动好

提问时间：2012-12-16 07:42 | 1人回复

问题描述

腰间盘突出怎么治疗怎么用药腰间盘突出哪家医院好

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

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最好就不要去进行剧烈的运动,可以尝试着适当的慢跑,最好是走路,骑车对你的这种病不是很好.可以问问医生,做一些腰部肌肉锻炼的运动.

回答于2012-12-16 07:51

相关问答

请问腰椎间盘突出恢复期做什么运动锻炼好?

你好：可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；保守治疗3–6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定)，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发

陈雨

住院医师复禾健康科普平台

腰椎间盘突出，早期，做什么运动好?

增强腰部肌肉力量，可以有效的保护腰椎，减轻腰椎间盘突出带来的痛苦，最简单的方法就是倒走。另外比较有效的锻炼方法是：以朝天躺着，用双侧足跟和肩背部作为支点，收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面，屏住几秒钟后再缓慢放下，反复练习。

张笑

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