长期失眠晚上整夜睡不好咋办?
患者长期的失眠，考虑症状已经比较严重了，建议应该及时的服用药物进行治疗，可以服用安眠的药物，增加夜晚的睡眠质量，但是不可以过多的用药，否则会产生依赖性。平时患者应该选择舒适安静的房间睡觉，睡前需要放空心态，避免想一些能够导致神经兴奋的事情。,建议患者应该服用一些镇静助眠的药物进行治疗，并且夜晚睡前应该选择舒适安逸的睡眠环境，保持室内的绝对安静和绝对黑暗，选择听一些舒缓的音乐，能够有效地增加夜晚的睡眠质量，患者平时饮食上应该以清淡为主，不能吃辛辣的食物，而且不能喝浓咖啡和浓茶等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期晚上失眠该怎么治疗?
长期失眠通常是需要结合药物调理下，并且日常要开始改善一些生活习惯加强自我调节，药物方面应该对症治疗，可以去中医科看一下，通过一些安神的中药调理，建议白天一定要加强一下身体锻炼，即使晚上睡不好觉，白天不要老是暗示自己受到影响，应该尝试正常的去工作生活。,长期失眠不仅仅会影响第二天的工作，而且会影响我们的身体健康。长期的失眠会导致我们身体功能的紊乱，会导致皮肤发黄，发暗，没有光泽，皮肤下垂，食欲不振，容易精神萎靡，头疼头晕。如果失眠比较严重的话，建议尽早去正规的医院让大夫给开一些镇静的药物。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期晚上失眠怎么治疗?
应该是因为平时高度紧张造成神经衰弱引起的失眠，可以睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果。养成好习惯，形成规律的作息时间。睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上长期失眠主要原因有哪些?
首先来说失眠中医讲主要是因为阴阳失衡，阳不入阴造成的，直接原因多见与情绪，饮食，居住环境工作生活等，治疗来说，可以选择服用一些中药调理，或去市中医院看看开些中药汤剂调理一下。失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期晚上失眠什么原因?
出现长期失眠可能是因为心里压力过大或神经衰弱，引起的心理疾病，可以去医院的神经科做一下检查，要注意配合医生，在医生的指导下来服用安神类的药物。且饮食上也要注意，少吃刺激的东西，也可以通过中医上的按摩来缓解。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科