前十字韧带损伤，如果在急性期是不能跑步的。如果是陈旧的损伤，需要检查清楚，不影响膝关节的稳定，是可以慢跑的。前十字韧带在急性期损伤的时候，无论是轻微的损伤还是严重的断裂，都会造成局部的疼痛和肿胀，会有炎症物质的渗出严重，还可以引起积血积液，并且有可能造成膝关节的不稳定，这种情况的话是不建议跑步的。因为这时跑步可以加重渗出和疼痛，增加肿胀和淤血，并且会引起韧带进一步的撕裂和损伤，加重不稳定。在慢性期或者已经是陈旧性的损伤，要请医生检查清楚，评估对膝关节稳定性的影响和肌肉力量。如果影响不大，可以进行轻微的慢跑。