长期节食会贫血吗

Question

长期节食会贫血吗

Answer 1

长期节食可能会导致贫血，主要原因包括摄入铁元素不足、铁元素吸收障碍和流失过多。建议在饮食中注重摄入含铁食物，如肉类、动物肝脏等，维持正常红细胞生长。同时，补充猪肝、大枣等富含铁的食物，保持营养均衡。适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质。若需要节食减肥，应适度减少主食摄入，并长期坚持，以避免不良影响。如出现贫血情况，及时到医院内科就诊，进行血常规等检查，了解病情。