耳朵闷堵可能自愈，但需根据具体原因判断。常见原因包括耳垢堵塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍等，轻微情况可通过自我护理缓解，严重或持续症状需就医。
1、耳垢堵塞是耳朵闷堵的常见原因，耳垢过多或硬化会阻塞耳道，导致听力下降和闷堵感。可使用耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液，或到医院进行专业清理，避免使用棉签等工具自行掏耳，以免损伤耳道。
2、中耳炎可能引起耳朵闷堵，尤其是感冒或上呼吸道感染后。炎症导致中耳积液，影响听力并产生闷堵感。治疗包括使用抗生素如阿莫西林、头孢类药物，或局部滴耳液如氧氟沙星滴耳液，同时注意休息和保暖。
3、咽鼓管功能障碍常因气压变化或过敏引起，导致中耳与外界气压不平衡，出现耳朵闷堵。可通过咀嚼口香糖、打哈欠或进行咽鼓管通气训练缓解，严重时可使用鼻喷激素如布地奈德或抗组胺药物如氯雷他定。
4、其他原因如耳部外伤、耳膜穿孔或肿瘤也可能导致耳朵闷堵，需通过耳镜检查或影像学检查明确诊断。外伤性耳膜穿孔需避免耳部进水，必要时进行手术修复；肿瘤则需根据性质选择手术、放疗或化疗。
耳朵闷堵是否自愈取决于病因，轻微情况可通过自我护理改善，但持续或严重症状应及时就医，明确诊断并接受针对性治疗，避免延误病情。