乏力,提不起精神,是怎么回事?
考虑是神经衰弱症造成的.合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和常规药物治疗。同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。
脾虚湿盛怎么改善体质?
脾虚湿盛可以通过药物治疗、食疗、运动等改善。1、药物治疗：可内服健脾祛湿的中成药，如沈凌白术丸、香砂刘军丸等。也可以根据每个人的不同情况使用中成药。2、食疗：可多喝杂粮粥，如八宝粥、黑豆桂圆红枣粥、银耳粥、红豆薏仁山药粥等。平时需要避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，少吃甜食。3、运动：加大运动量，增加排汗，这样可以增强心肺呼吸，保证体内水分更好地排出。保持心态平和，平时早睡早起，但不要熬夜。饮食方面，多吃山药、薏米、芡实等食物，可以健脾祛湿。注意戒烟戒酒，喝酒容易加重病情。
节食感觉乏力头晕怎么办?
节食感觉乏力、头晕，需要及时补充体内的营养，饮食要多样化，适当锻炼和调理。节食感觉乏力、头晕，是因为体内的营养物质不足，导致体内缺乏叶酸、维生素B等一系列营养物质。引起严重的贫血，导致出现头晕、身体乏力，还有可能导致出现低血糖、脑供血不足等现象。首先要补充体内的营养物质，科学减肥，尽量饮食多样化，粗细搭配，多补充优质蛋白、蔬菜和水果。同时还要适当地到户外锻炼，增强自身的体质，通过科学的方法进行减肥。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科