发烧时通常建议使用温毛巾擦拭，凉毛巾可能引起寒战，热毛巾可能加重不适。体温调节需根据发热阶段选择物理降温方式，主要考虑因素有体温上升期、高热持续期、退热期等生理变化。
体温上升期表现为畏寒、寒战、四肢冰凉，此时血管收缩减少散热，若用凉毛巾擦拭可能加重寒战反应。建议用温热毛巾敷额头或擦拭腋窝，水温控制在40度左右，帮助扩张外周血管促进散热。此阶段可配合补充温水避免脱水，但禁止酒精擦浴以免皮肤吸收中毒。
高热持续期皮肤发烫无汗时，可用32-34度温水擦拭大血管处如颈部、腹股沟。凉毛巾短暂使用可加速蒸发散热，但需避开前胸后背以防反射性寒战。持续高热超过39度或伴有意识改变时，物理降温需与退热药物联合使用，常用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物。
退热期出汗增多时，应及时更换干爽衣物避免受凉。此时体温调节中枢功能恢复，可停止物理降温措施。特殊人群如婴幼儿、老年人或慢性病患者，体温调节能力较弱，建议采用比体温低1-2度的温水擦拭，避免温度骤变引发循环紊乱。
发热期间需保持室内通风，穿着透气棉质衣物。每日监测体温3-4次，记录发热曲线帮助判断病因。饮食选择易消化的粥类、果蔬，适量补充电解质水。若发热超过3天或出现皮疹、抽搐、呼吸困难等症状，应立即就医排查肺炎、脑膜炎等疾病。物理降温仅为辅助手段，病因治疗才是关键。
孕妇鼻甲肥大一般可以用热毛巾敷鼻子，有助于缓解鼻塞症状。
鼻甲肥大可能与孕期激素水平变化、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。热敷能够促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，从而改善通气功能。操作时需将毛巾浸泡于40-45℃温水中拧干，避开眼周轻柔敷于鼻梁及两侧，每次持续5-10分钟，每日可进行2-3次。若鼻腔存在急性感染或皮肤破损时应避免热敷。
建议孕妇保持室内湿度，避免接触冷空气及过敏原，症状持续加重需及时就诊耳鼻喉科。
艾滋病一般不会通过毛巾传染。艾滋病病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物、母乳等体液传播，日常接触如共用毛巾、餐具等不会导致感染。
艾滋病病毒在体外存活时间较短，且需要通过破损的皮肤或黏膜进入人体才能造成感染。干燥环境中的病毒会迅速失去活性，完整皮肤接触被污染的毛巾也不会传播病毒。共用毛巾的风险主要存在于理论层面，实际传播概率极低。
若毛巾被艾滋病患者的新鲜血液或体液污染，且接触者皮肤有开放性伤口，理论上存在极低概率的传播可能。但这种特殊情况需要同时满足体液暴露、伤口接触、病毒存活等多个条件，现实中几乎不会发生。
日常应注意个人卫生，避免共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品，有伤口时及时消毒包扎。
宝宝着凉发烧可以遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物。
小儿氨酚黄那敏颗粒适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛等症状。布洛芬混悬液具有解热镇痛作用，可用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。对乙酰氨基酚口服溶液适用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热，也可缓解轻至中度疼痛。这些药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量或更换药物。
宝宝着凉发烧期间家长需注意保持室内空气流通，适当增减衣物，并鼓励少量多次饮水以补充体液。
孩子睡觉发烧是否需要叫醒喝药需根据体温和症状判断。
体温未超过38.5摄氏度且无抽搐、呕吐等严重症状时，通常无须叫醒服药。此时可采取物理降温措施，如减少衣物、调节室温至24-26摄氏度、使用温水擦拭颈部及四肢。保证充足液体摄入有助于散热，可尝试在儿童半清醒状态喂少量温水。密切监测体温变化，每2小时复测一次并记录。
体温超过38.5摄氏度或出现寒战、呼吸急促时，应唤醒服药。布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂、小儿柴桂退热颗粒等药物需按体重精确给药，服药后需保持半卧位观察30分钟。若持续高热不退或伴随意识模糊，应立即就医处理。注意避免使用酒精擦浴或冰敷等刺激性降温方式。
发热期间保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，适当补充含维生素C的水果。
发烧时可以用冷毛巾敷额头，但更适合使用温水擦拭身体。冷敷额头可能引起寒战或不适，温水擦拭能更安全有效地帮助降温。
冷毛巾敷额头时，低温刺激可能导致皮肤血管收缩，反而影响散热。部分患者对冷刺激敏感，可能出现寒战、肌肉紧张等反应，此时应立即停止冷敷。婴幼儿、老年人或体质虚弱者更需谨慎，不当冷敷可能加重病情。
温水擦拭身体是更推荐的物理降温方式。32-34℃的温水蒸发时可带走体表热量，且不会引发强烈不适感。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，散热效果更显著。擦拭后需及时擦干皮肤，避免着凉。若体温超过38.5℃或持续不退，应及时就医。
发热期间需保持室内通风，穿着透气棉质衣物。每日饮水不少于2000毫升，可适量补充电解质溶液。避免捂汗导致体温骤升，监测体温变化频率应保持每2小时一次。若出现意识模糊、抽搐或皮疹等伴随症状，须立即急诊处理。物理降温仅为辅助手段，病因治疗仍需遵医嘱进行。
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