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弹簧床睡多了对人好吗

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杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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弹簧床为什么会导致腰疼病?
弹簧床可能导致腰疼的原因是床垫支撑力不足或软硬不适宜,影响脊柱自然曲线,调整床垫或更换适合的床具可以有效缓解疼痛。床垫过硬或过软都会对腰椎产生压力,尤其是长期使用不合适的弹簧床,容易导致腰部肌肉紧张、椎间盘压力增加,进而引发慢性腰疼。 1、弹簧床支撑力不足。弹簧床使用时间过长后,弹簧会逐渐失去弹性,导致床垫下陷,无法为腰椎提供足够的支撑。腰椎在睡眠中处于非自然弯曲状态,长期如此会引发腰肌劳损和椎间盘压力增加。建议定期检查床垫状态,必要时更换新床垫,选择支撑力强的记忆棉或乳胶床垫。 2、床垫软硬不适宜。过软的床垫会使身体下沉,脊柱无法保持自然曲线,导致腰部肌肉过度拉伸;过硬的床垫则会让脊柱缺乏缓冲,增加腰椎压力。选择中等硬度的床垫,确保脊柱在睡眠中保持自然生理曲度,同时提供适当的缓冲和支撑。 3、睡眠姿势不当。弹簧床的支撑力不足可能导致睡眠时姿势不良,例如侧卧时骨盆下沉或仰卧时腰部悬空。建议采用正确的睡眠姿势,侧卧时在两腿之间夹一个枕头,仰卧时在膝盖下方垫一个枕头,以减轻腰椎压力。 4、腰部肌肉紧张。长期使用不合适的弹簧床会导致腰部肌肉持续紧张,引发慢性疼痛。可以通过热敷、按摩或轻度拉伸来缓解肌肉紧张,同时加强核心肌群的锻炼,如平板支撑或桥式运动,以提高腰椎的稳定性。 5、椎间盘压力增加。弹簧床的支撑力不足会导致椎间盘在睡眠中承受不均匀的压力,长期如此可能引发椎间盘突出或退行性病变。建议避免长时间保持同一姿势,定期进行腰部伸展运动,如猫式伸展或腰部扭转,以减轻椎间盘压力。 选择合适的床垫对预防和缓解腰疼至关重要,建议根据个人体重、睡眠习惯和腰部健康状况选择适合的床具,同时结合适当的运动和姿势调整,全面保护腰椎健康。如果腰疼持续或加重,应及时就医,排除其他潜在疾病的可能性。
尹慧

主任医师 河南省中医药研究院 内科

睡弹簧床为什么腰疼?
有些患者之所以睡弹簧床之后会有腰疼的症状,是由于存在了如下的病因: 1.有些患者可能由于自身体重较大或者是弹簧较软,导致其在睡眠的时候,整个背部呈现了向下凸的一个弓形。这样就会使患者的腰背部长时间处于不良的姿势,并且容易出现腰椎的退化,以及腰部肌肉的痉挛。此后患者就容易出现腰疼的情况。 2.有些患者在睡弹簧床的时候,可能容易出现相关旧病的复发。比如一些存在腰椎间盘突出的患者睡这样的床,可能会导致其突出的部位压迫神经,继而再次出现腰痛。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

腰肌劳损不可以睡弹簧床垫吗?
不能睡弹簧床垫,比较硬,不利于腰肌劳损病人。睡在很软床垫上,人体臀部因为重量较大深凹下去,而头跟脚没有臀部那么大的重量就会呈以水平,就像驼背那样子,这样子躺着睡觉人自然就会不舒服,就会导致腰痛。意见建议:腰肌劳损是因为腰部受累过度造成的,改变睡的床垫是不能起到很大的作用的,可以尝试使用一些比较软的床垫。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

我老婆生完宝宝马上要出院了,我想问下产妇能睡弹簧床吗?软床和硬床哪个适合产妇呢??
这个产妇是不适合睡弹簧床的,而且最好就是给产妇睡硬床会好些,不要给她睡过于软的床。因为产后睡太软的弹簧床,这是很容易引起产妇的骶关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。而且家中的弹簧床一般都是是两面的,一面是硬板,一面是弹簧,你只需翻过来,把硬板面朝上,这样就可以使用了。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

产后妈妈睡弹簧床好不好啊?我老婆是剖腹产感觉平躺肚子就会有痛感正常吗,会不会是子宫里还没长好的原因啊?
可以睡弹簧床的。如果腹痛明显应及时就医,可能是产后子宫复旧不良引起的。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

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