老年皮肤瘙痒症该怎么缓解?
老年皮肤瘙痒症可通过保湿、药物治疗和调整生活习惯缓解，主要与皮肤干燥、慢性疾病或药物副作用有关。保湿是基础，使用含有尿素、甘油或神经酰胺的润肤霜；药物治疗包括外用糖皮质激素、抗组胺药或钙调磷酸酶抑制剂；调整生活习惯如避免过度清洁、穿着棉质衣物和保持适宜室温。
1、保湿是缓解老年皮肤瘙痒症的关键。老年人皮肤油脂分泌减少，角质层水分流失加快，容易干燥瘙痒。选择含有尿素、甘油或神经酰胺的润肤霜，每天早晚涂抹，尤其在洗澡后立即使用，锁住水分。避免使用含酒精或香精的产品，以免刺激皮肤。
2、药物治疗需在医生指导下进行。外用糖皮质激素如氢化可的松乳膏可缓解炎症和瘙痒，但不宜长期使用；抗组胺药如氯雷他定可减轻过敏反应引起的瘙痒；钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适用于激素不耐受者，但需注意防晒。
3、调整生活习惯有助于减少瘙痒发作。避免过度清洁，使用温和的沐浴露，水温不宜过高；穿着宽松、透气的棉质衣物，减少摩擦；保持室内湿度在40％-60％，使用加湿器；避免接触刺激性物质如羊毛、化纤等。
4、饮食调理可辅助改善皮肤状态。增加富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果和深海鱼，有助于维持皮肤健康；减少辛辣、油腻食物的摄入，避免加重瘙痒。
5、心理疏导对慢性瘙痒患者尤为重要。长期瘙痒可能导致焦虑、失眠，影响生活质量。通过放松训练、冥想或心理咨询，缓解心理压力，改善睡眠质量，有助于减轻瘙痒症状。
老年皮肤瘙痒症的治疗需综合保湿、药物和生活调整，同时关注心理状态。若瘙痒持续或加重，应及时就医，排查潜在疾病如糖尿病、肝肾功能异常等，确保对症治疗。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
痛风能吃糯米粽子吗?
痛风患者应尽量避免食用糯米粽子，因其高嘌呤和高糖分可能加重病情。痛风是由于体内尿酸水平过高，导致尿酸盐结晶沉积在关节中引发炎症。糯米粽子中的糯米和馅料可能含有较高的嘌呤，且糖分摄入过多也会影响尿酸代谢，增加痛风发作风险。
1、痛风患者应控制嘌呤摄入。糯米粽子中的糯米和常见馅料如咸蛋黄、猪肉等嘌呤含量较高，可能诱发痛风发作。建议选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果和低脂乳制品。
2、限制糖分摄入。糯米粽子中的糖分较高，过量摄入会干扰尿酸代谢，导致尿酸水平升高。痛风患者应减少高糖食物的摄入，选择低糖或无糖食品。
3、增加水分摄入。多喝水有助于稀释尿酸，促进其排出体外，建议每日饮水量保持在2000毫升以上。
4、适量运动。规律的有氧运动如散步、游泳等有助于控制体重和改善代谢，但应避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
5、药物治疗。在医生指导下使用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他，或抗炎药物如秋水仙碱，以控制尿酸水平和缓解症状。
痛风患者应通过饮食控制、适量运动和药物治疗综合管理病情，避免食用高嘌呤和高糖食物如糯米粽子，以降低痛风发作风险，改善生活质量。
尿酸高能吃粽子吗?
尿酸高患者可以适量食用粽子，但需注意选择低嘌呤、低糖、低脂的粽子，避免加重尿酸水平。尿酸高的主要原因是体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸生成过多或排泄减少。饮食控制是管理尿酸水平的重要措施，应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，同时增加水分摄入，促进尿酸排泄。
1、尿酸高的原因包括遗传因素、饮食不当、肥胖、代谢综合征等。遗传因素可能导致嘌呤代谢酶活性异常，饮食中摄入过多高嘌呤食物会直接增加尿酸生成，肥胖和代谢综合征则可能影响尿酸排泄。
2、饮食控制是降低尿酸水平的关键。建议选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免高嘌呤食物，如红肉、海鲜、动物内脏等。同时，减少糖分和脂肪的摄入，避免饮用含糖饮料和酒精。
3、增加水分摄入有助于促进尿酸排泄。建议每天饮用至少2升水，可以选择白开水、淡茶水等，避免饮用含糖饮料和酒精。
4、适量运动有助于控制体重和改善代谢。建议选择低强度运动，如散步、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
5、药物治疗是控制尿酸水平的重要手段。常用的药物包括别嘌呤醇、非布司他等，这些药物可以抑制尿酸生成或促进尿酸排泄。使用药物时需遵医嘱，定期监测尿酸水平和肝肾功能。
尿酸高患者应通过饮食控制、增加水分摄入、适量运动和药物治疗等多方面措施，综合管理尿酸水平，避免痛风发作和其他相关健康问题。
胆结石能吃粽子吗?
胆结石患者可以适量吃粽子，但需注意选择低脂、低糖的粽子，并控制食用量。胆结石的形成与胆汁成分失衡、胆固醇过高有关，饮食不当可能诱发胆绞痛。治疗胆结石的方法包括药物治疗、手术治疗和饮食调整。
1、药物治疗：胆结石的药物治疗主要包括溶石药物和利胆药物。溶石药物如熊去氧胆酸，可以帮助溶解胆固醇结石；利胆药物如胆酸钠，可以促进胆汁分泌，减少胆汁淤积。药物治疗适用于结石较小、症状较轻的患者，但需长期服用，效果因人而异。
2、手术治疗：对于症状严重或结石较大的患者，手术治疗是更有效的方法。常见的手术方式包括腹腔镜胆囊切除术和开腹胆囊切除术。腹腔镜手术创伤小、恢复快，是目前首选的手术方式；开腹手术适用于复杂病例或腹腔镜手术无法完成的情况。手术后需注意饮食调理，避免高脂食物，防止胆汁淤积。
3、饮食调整：胆结石患者的饮食应以低脂、低糖、高纤维为主。粽子作为传统食品，通常含有糯米、肉类、豆类等成分，脂肪和糖分较高。患者可以选择低脂粽子，如素粽或瘦肉粽，避免油腻、甜腻的粽子。同时，控制食用量，避免一次性摄入过多，以免加重胆囊负担。日常饮食中，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，有助于促进胆汁排泄，减少结石形成。
胆结石患者应定期复查，监测结石变化，及时调整治疗方案。通过合理的药物治疗、手术治疗和饮食调整，可以有效控制胆结石症状，提高生活质量。
每日分享！糖尿病病人能吃粽子吗？?
糖尿病病人可以适量吃粽子，但需注意选择低糖、低脂的粽子，并控制摄入量。粽子主要由糯米制成，含糖量较高，容易导致血糖波动。建议选择全谷物、杂粮粽子，减少糖分摄入，同时搭配蔬菜和蛋白质食物，延缓血糖上升。
1、选择低糖粽子：传统粽子通常含糖量较高，糖尿病病人应选择低糖或无糖粽子。市面上有专门为糖尿病人设计的低糖粽子，使用代糖或减少糖分添加，更适合血糖控制。
2、控制摄入量：即使选择低糖粽子，也要控制食用量。建议每次食用不超过半个粽子，并搭配蔬菜和蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼肉或豆腐，以延缓血糖上升。
3、搭配饮食：在吃粽子时，可以搭配富含纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜或西兰花，帮助减缓糖分吸收。同时，适量摄入蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉或豆制品，有助于稳定血糖水平。
4、监测血糖：食用粽子后，建议糖尿病病人密切监测血糖变化，特别是餐后2小时的血糖水平。如果血糖波动较大，应及时调整饮食或咨询
5、适量运动：在食用粽子后，进行适量的运动，如散步或轻度的有氧运动，有助于消耗多余的热量，降低血糖水平。
糖尿病病人在食用粽子时，应注意选择低糖、低脂的粽子，并控制摄入量。通过合理搭配饮食、监测血糖和适量运动，可以有效控制血糖波动，保持健康。