脑动脉粥样硬化的后果?
脑动脉粥样硬化的后果包括脑缺血、脑梗死和认知功能障碍，治疗需结合药物、生活方式调整和手术干预。脑动脉粥样硬化是由于脂质沉积、炎症反应和血管内皮损伤导致动脉壁增厚和狭窄，进而影响脑部供血。
1、脑缺血：脑动脉粥样硬化导致血管狭窄或闭塞，脑部供血不足，可能引发短暂性脑缺血发作TIA或慢性脑缺血。治疗包括使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷，以及他汀类药物降低血脂，改善血液循环。
2、脑梗死：动脉粥样硬化斑块破裂或血栓形成，导致脑部血管完全阻塞，引发脑梗死。急性期治疗包括溶栓药物如阿替普酶，以及抗凝药物如肝素。长期管理需控制高血压、糖尿病等危险因素，并定期进行血管影像学检查。
3、认知功能障碍：长期脑供血不足可能导致认知功能下降，甚至发展为血管性痴呆。治疗包括改善脑循环的药物如尼莫地平，以及认知训练和康复治疗。生活方式调整如戒烟、限酒、健康饮食和适量运动也有助于延缓认知功能衰退。
脑动脉粥样硬化的后果严重，需通过综合治疗和长期管理来降低风险，改善生活质量。定期体检、控制危险因素和积极治疗是预防和延缓疾病进展的关键。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
血糖高身体有什么症状?
血糖高可能导致多饮、多尿、体重下降、疲劳和视力模糊等症状。治疗包括调整饮食、增加运动、药物治疗和定期监测血糖。
1、多饮和多尿：高血糖使血液中的葡萄糖浓度升高，肾脏在过滤血液时会排出更多的葡萄糖，导致尿量增加，进而引发口渴和多饮。建议减少高糖食物的摄入，如甜点、含糖饮料，增加富含纤维的食物，如蔬菜和全谷物。
2、体重下降：尽管食欲可能增加，但由于身体无法有效利用葡萄糖，导致体重下降。控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物，如燕麦、豆类，有助于稳定血糖。
3、疲劳：高血糖影响身体细胞的能量供应，导致疲劳感。增加日常活动量，如散步、游泳，可以提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。
4、视力模糊：高血糖可引起眼球晶状体水分变化，导致视力模糊。定期检查血糖，及时调整治疗方案，必要时进行眼科检查，预防糖尿病视网膜病变。
5、皮肤问题：高血糖可能导致皮肤干燥、瘙痒和感染。保持皮肤清洁，使用温和的护肤品，避免抓挠，减少感染风险。
血糖高的症状多样，及时发现并采取有效措施是控制病情的关键。通过合理饮食、适量运动、药物治疗和定期监测，可以有效管理血糖，预防并发症的发生。
酸奶控必看！高血糖能不能喝？?
高血糖患者可以适量喝酸奶，但需选择无糖或低糖酸奶，并控制摄入量。酸奶富含益生菌和蛋白质，有助于肠道健康和血糖稳定，但含糖量较高的酸奶可能影响血糖控制。选择无糖酸奶、低糖酸奶或自制酸奶，避免添加糖分，同时注意每日摄入量不超过200克，搭配低GI食物如全麦面包或坚果，有助于维持血糖平稳。
1、高血糖患者选择酸奶时，应优先考虑无糖或低糖酸奶。市面上的普通酸奶通常含有较高的糖分，可能引起血糖波动。无糖酸奶使用代糖或天然甜味剂，如木糖醇或甜菊糖，既能满足口感需求，又不会显著影响血糖水平。低糖酸奶的糖分含量较低，适合偶尔食用，但仍需注意摄入量。
2、自制酸奶是另一种健康选择。通过使用无糖牛奶和益生菌发酵，可以完全控制糖分添加，确保酸奶的天然健康。自制酸奶还可以根据个人口味添加少量水果或坚果，增加营养价值和口感，但需避免使用高糖水果如葡萄或香蕉。
3、酸奶的摄入量需严格控制。高血糖患者每日酸奶摄入量建议不超过200克，避免过量摄入导致血糖升高。可以将酸奶作为早餐或加餐的一部分，搭配低GI食物如全麦面包、燕麦或坚果，有助于延缓血糖上升速度，维持血糖稳定。
4、酸奶中的益生菌对肠道健康有益，可能间接帮助血糖控制。研究表明，肠道菌群与血糖代谢密切相关，健康的肠道环境有助于改善胰岛素敏感性和血糖调节。选择含有多种益生菌的酸奶，如乳酸菌或双歧杆菌，可以促进肠道菌群平衡，对高血糖患者有益。
5、高血糖患者在饮用酸奶时，需注意监测血糖变化。每个人的血糖反应不同，建议在饮用酸奶后1-2小时测量血糖，了解自身对酸奶的耐受情况。如果发现血糖明显升高，需调整酸奶的种类或摄入量，必要时咨询医生或营养师，制定个性化的饮食计划。
高血糖患者可以适量饮用无糖或低糖酸奶，但需注意选择合适的产品和控制摄入量。酸奶中的益生菌和蛋白质对健康有益，但含糖量较高的酸奶可能影响血糖控制。通过选择无糖酸奶、自制酸奶或低糖酸奶，并搭配低GI食物，高血糖患者可以在享受酸奶的同时维持血糖平稳。定期监测血糖变化，并根据个人情况调整饮食，是管理高血糖的重要策略。
血糖高患者能抽烟不？?
血糖高患者不能抽烟，抽烟会加重血糖波动，增加心血管疾病风险。建议戒烟，采取健康生活方式，如控制饮食、增加运动、定期监测血糖。戒烟方法包括尼古丁替代疗法、药物辅助和心理支持。
1、抽烟对血糖高的危害：抽烟会导致胰岛素抵抗，使血糖控制更加困难。尼古丁和其他有害物质会刺激交感神经系统，导致血糖水平升高。长期抽烟还会损害血管，增加糖尿病并发症的风险，如心血管疾病、肾病和视网膜病变。
2、戒烟对血糖高的益处：戒烟可以改善胰岛素敏感性，帮助更好地控制血糖。戒烟后，心血管疾病的风险显著降低，整体健康状况得到改善。戒烟还能减少糖尿病并发症的发生，提高生活质量。
3、戒烟的方法：尼古丁替代疗法如尼古丁贴片、口香糖可以帮助缓解戒断症状。药物辅助戒烟如伐尼克兰、安非他酮可以提高戒烟成功率。心理支持和行为疗法如认知行为疗法、戒烟热线可以提供情感支持和实用建议。
4、健康生活方式：控制饮食，选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免高糖和高脂肪的饮食。增加运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。定期监测血糖，了解血糖变化，及时调整治疗方案。
血糖高患者绝对不能抽烟，戒烟是控制血糖和预防并发症的关键。通过尼古丁替代疗法、药物辅助和心理支持等方法，可以成功戒烟。同时，采取健康生活方式，如控制饮食、增加运动和定期监测血糖，有助于更好地管理血糖水平，降低并发症风险，提高生活质量。
血糖高，荞麦面条能吃吗？?
血糖高的人群可以适量食用荞麦面条，但需注意控制摄入量，并搭配其他低升糖指数食物。荞麦面条的升糖指数较低，富含膳食纤维和蛋白质，有助于平稳血糖，但过量食用仍可能导致血糖波动。
1 荞麦面条的营养特点
荞麦面条富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和矿物质，尤其是芦丁，具有抗氧化和改善血管健康的作用。膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的速度，适合血糖高的人群。
2 血糖高人群食用荞麦面条的注意事项
虽然荞麦面条的升糖指数较低，但仍需控制摄入量。建议每餐摄入量不超过100克，并搭配富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、豆腐或鱼类，以进一步稳定血糖。避免添加高糖酱料，选择清淡的调味方式。
3 荞麦面条的烹饪建议
烹饪荞麦面条时，建议采用水煮或蒸的方式，避免油炸或加入过多油脂。可以搭配低升糖指数的蔬菜，如菠菜、西兰花或黄瓜，增加膳食纤维的摄入。烹饪时间不宜过长，以保持面条的韧性，减少糊化程度，降低升糖速度。
4 其他适合血糖高人群的主食选择
除了荞麦面条，血糖高的人群还可以选择其他低升糖指数的主食，如燕麦、糙米或全麦面条。这些主食富含膳食纤维，有助于控制血糖波动。同时，注意主食与蛋白质、蔬菜的均衡搭配，避免单一饮食。
5 血糖高人群的饮食管理建议
血糖高的人群应遵循少食多餐的原则，避免一次性摄入过多碳水化合物。定期监测血糖水平，根据血糖变化调整饮食结构。建议咨询营养师或制定个性化的饮食计划，确保营养均衡和血糖稳定。
血糖高的人群可以适量食用荞麦面条，但需注意控制摄入量、搭配低升糖指数食物，并采用健康的烹饪方式。通过合理的饮食管理，可以有效控制血糖水平，改善整体健康状况。