怀孕初期喉咙有痰并伴有想吐的感觉，通常是妊娠反应的表现，主要与激素水平变化和胃肠道功能减弱有关。可以通过调整饮食、保持口腔卫生和适当休息来缓解症状。妊娠期间，体内人绒毛膜促性腺激素HCG水平升高，会导致胃肠道蠕动减慢，分泌物增多，从而出现喉咙有痰和恶心感。同时，胃酸分泌减少也可能引发胃部不适，进一步加重恶心感。
1、激素水平变化：怀孕后，体内激素水平迅速升高，尤其是HCG和黄体酮，这些激素会影响胃肠道的功能，导致胃酸分泌减少，食物消化速度减慢，从而引发恶心和喉咙不适。建议少量多餐，避免油腻和刺激性食物，选择易消化的食物如粥、面条等。
2、胃肠道功能减弱：怀孕期间，胃肠道蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，容易产生痰液和恶心感。可以通过温水漱口、保持口腔清洁来减少痰液堆积，同时避免饭后立即躺下，适当走动有助于促进消化。
3、心理压力：怀孕初期，部分孕妇可能会因为身体变化和未来角色的转变感到焦虑，这种心理压力也可能加重恶心感。可以通过听音乐、阅读或与家人朋友交流来缓解压力，保持心情愉悦。
4、饮食调节：多食用富含维生素B6的食物，如香蕉、燕麦等，有助于缓解孕吐。避免空腹，可以在床头准备一些干粮，如饼干或吐司，清晨起床前先吃一点，减少空腹引起的恶心感。
5、保持水分：适当增加水分摄入，可以选择温开水、淡盐水或含有电解质的饮料，避免因脱水加重不适感。同时，避免一次性大量饮水，建议少量多次饮用。
如果症状持续加重或伴有其他不适感，如发热、腹痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能性。孕期健康需要特别关注，任何异常症状都应引起重视。