七个月宝宝脖子有点歪可以通过调整睡姿、物理治疗和就医检查来解决，可能与先天性肌性斜颈、姿势性斜颈或颈部肌肉发育异常有关。
1、先天性肌性斜颈：这是宝宝脖子歪的常见原因，通常由一侧胸锁乳突肌短缩或纤维化引起。可以尝试轻柔的颈部拉伸操，每天帮助宝宝向健侧转动头部，每次持续10-15秒，重复5-10次。如果症状未改善，需及时就医，医生可能会建议物理治疗或手术治疗。
2、姿势性斜颈：宝宝长时间保持同一侧睡姿或喂奶姿势可能导致颈部肌肉紧张。家长应调整宝宝的睡姿，交替左右侧睡，避免长时间偏向一侧。喂奶时也要注意左右交替，避免单侧肌肉过度使用。
3、颈部肌肉发育异常：宝宝颈部肌肉力量不足或发育不均衡可能导致脖子歪。可以通过颈部肌肉训练帮助宝宝增强力量，例如让宝宝俯卧抬头，每天练习2-3次，每次5-10分钟。同时，注意观察宝宝的头部控制能力，如有异常及时就医。
如果宝宝的脖子歪持续不改善或伴有其他异常症状，如颈部肿块、活动受限或疼痛，需尽快就医。医生可能会通过超声、X光等检查明确病因，并根据情况制定治疗方案。早期干预是改善预后的关键，家长应密切关注宝宝的发育情况，及时采取相应措施。