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孕妇黑芝麻吃多了好吗

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曹剑 副主任医师
南京市妇幼保健院
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2型糖尿病能吃黑芝麻吗?
2型糖尿病患者可以适量食用黑芝麻,因其富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂等营养成分,有助于增强体质,且含有防止血小板凝集的芝麻色素,可预防血栓。但黑芝麻含较多脂肪和热量,过量食用可能引起肥胖和血糖升高,加重病情。糖尿病患者应控制黑芝麻摄入量,避免食用含糖量高的食物如蛋糕、冰淇淋,多吃新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、油菜,以及富含维生素的水果如苹果、橙子、柚子。同时,多运动促进血糖代谢,保持血糖稳定,必要时在医生指导下服用降糖药物如二甲双胍、阿卡波糖。平时要监测血糖水平,定期复查,养成良好的生活习惯,合理饮食,避免高脂肪、高胆固醇食物。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

糖尿病可以吃黑豆和黑芝麻吗?
糖尿病患者可以适量食用黑豆和黑芝麻。糖尿病是由胰岛素分泌不足或利用障碍引起的代谢紊乱性疾病,主要表现为高血糖。黑豆富含优质蛋白和维生素,食用可补充多种营养成分;黑芝麻含不饱和脂肪酸和矿物质,有促进血液循环和补血作用。建议糖尿病患者保持合理饮食,避免摄入含糖高的食物,保持良好心态,及时就医治疗不适症状。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

糖尿病可以吃黑芝麻粉吗?
糖尿病患者可以适量食用黑芝麻糊。糖尿病是因胰岛素分泌不足或利用障碍引起的代谢紊乱疾病,主要表现为高血糖及相关症状。治疗方法包括饮食、运动、药物等手段控制病情。黑芝麻糊富含多种营养物质,适量食用对糖尿病患者有益且不会加重病情。建议患者注意低糖饮食,避免高糖食物,充足休息,不过度劳累,如出现不适症状应及时就医。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

贫血吃黑芝麻有用吗?
贫血患者适当食用黑芝麻有助于补充营养,但并不能直接治疗贫血症状,特别是对于严重贫血病情。贫血是由多种原因引起的疾病,黑芝麻虽然富含多种有益元素,却无法直接治愈贫血。在医生的指导下选择合适的药物治疗是更为有效的方法。轻微贫血症状有所改善后,继续食用黑芝麻也不一定有效,因此在出现不适症状时仍需及时就医。同时,患者在日常生活中要保持合理膳食,避免营养不良,充足休息和保证睡眠,这对疾病康复都是至关重要的。
张明利

主任医师 河南省中医药研究院 呼吸科

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