我在与别人吃饭时看见小酒杯心理就紧张,端起来手就发抖,有什么办法能解决.

Question

我在与别人吃饭时看见小酒杯心理就紧张,端起来手就发抖,不知有什么办法能解决. ●患者性别：男 ●患者年龄：35

Answer 1

你好：生活在大都市的人们总是处于一种紧张的状态，曾么才能尽快消除紧张感呢？
　　以下介绍几种尽快消除紧张感的方法。
　　以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。
　　深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。
　　笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。
　　唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。
　　快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。
　　往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新

Answer 2

平时多与外界接触，多和朋友在一起吃饭，喝酒了，这样的情况就会慢慢消失．