鼻炎打喷嚏流鼻涕的最佳治疗方法是药物治疗结合生活调理，包括使用抗组胺药、鼻用激素和鼻腔冲洗，同时避免过敏原和保持室内空气湿润。药物治疗方面，抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可缓解过敏症状，鼻用激素如布地奈德、氟替卡松能减轻鼻腔炎症，鼻腔冲洗如生理盐水冲洗可清除鼻腔分泌物。生活调理方面，避免接触花粉、尘螨等过敏原，使用空气净化器保持室内空气清洁，适当增加室内湿度，避免干燥环境刺激鼻腔。饮食上可多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力。运动方面，适度进行有氧运动如慢跑、游泳，改善体质，减少鼻炎发作。若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗，避免病情恶化。