推拿有助于减肥。推拿的效果是促进脂肪燃烧,使其常处于柔软易燃烧的形态。这里提议平日里多吃一些新鲜的水果和菌类，忌食辛辣刺激，清淡，高糖高脂的食品。这里提议平日里多吃一些新鲜的水果和菌类，忌食辛辣刺激，清淡，高糖高脂的食品。这里建议平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激，油腻，高糖高脂的食物。这里建议平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激，油腻，高糖高脂的食物。例如,平常不活动,聚集在腰围的脂肪,重复地做“推拿促动”,就会成心想不到的效果,用全部手掌来推拿,不是用手用力捏,因此是用力的强弱,来回揉搓。这里建议平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激，油腻，高糖高脂的食物。