复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
>
外科
>
整形科
怎样才能瘦腰瘦肚子
提问时间:2023-09-05 21:58
|
1人回复
问题描述
我比较胖,想减肥,想问下怎样才能瘦腰瘦肚子?
全部回答
魏金
立即预约
瘦腰瘦肚子,可以做抽脂术,此项手术可从腰部提取多余脂肪,从根本上解决肥胖问题,避免反弹,长期保持效果。吸脂减肥手术相对安全,一般不会对身体造成伤害,手术价格相对适中,一般需要1-3万元左右。吸脂减肥手术造成的创伤相对较小,做好术后伤口清洁工作,一般来说,恢复后不会有明显的疤痕,这会更自然,但注意不要在恢复期间进行剧烈运动。
回答于2023-09-06 11:31
相关问答
如何瘦腰和腹怎样才能减掉大肚子?
控制总热量的摄入,每天控制食物,尤其是碳水化合物。要增加适当的运动,跑步,游泳的运动方式。还可以增加肌肉的含量,提高基础代谢率,可以通过瘦腰和减负的方式,增减少肚子的出现,如可以做仰卧起坐,可以做跑步,可以做登山运动的。通过上述的治疗方式后,大肚子多数可以得到有效的控制,但是上述的减肥方式需要坚持,否则容易反弹。
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
肝胆外科
怎样才能瘦腰瘦肚子啊?
病情分析:你好,想要瘦肚子可以骑单车,做扬卧起做和呼啦圈,还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见:建议,睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
怎样才能瘦肚子,受腰?
病情分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
指导意见:个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。,,
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
内科
怎样才能收肚子瘦腰?
二、消除腹部脂肪 身体下方先垫个软垫,然后身体躺在地上,将大腿举起和身体成九十度,再将膝盖弯曲,使大腿和小腿也成九十度。将脚跟轻松的放在椅子上,双手放在耳朵两侧。然后腹部用力,以慢慢数到五的速度,试着把肩膀朝膝盖方向抬高。在最高点稍停一下,然后再以慢慢数到五的速度,将身体慢慢放下。这个动作效果:能够有效消除腹部脂肪,紧缩腹部的肌肉。你必须注意几点,就是双手不需要抱头,只要轻松的放在耳朵两侧就好。不然可能会造成颈部和手不正确的出力。身体不需要起来太多,但你必须很明确的感觉到就是肚子在用力。而且当身体放下,准备做下一个起身动作注意身体不要完全躺回去,肩膀不要碰到地。对于做此动作的次数还是量力而为,但每次最好不间断地至少做八个一组,休息一会儿再重复一组。等习惯此动作后再慢慢增加。不过若是你很厉害能一次就做二十个,每回都做三到五组,那你腹部的曲线一定会非常理想。
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
怎样才能瘦腰瘦肚子 肚子上太多赘肉了?
要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
全科
热门标签
毒血症
瘢痕性脱发
尺骨干骨折
骨旁骨肉瘤
甲状腺结节
舌系带过短
男性尖锐湿疣
红斑性肢痛症
疱疹性咽峡炎
缩窄性心包炎
疾病科普
最新资讯
朋友说治疗梅毒花了四万多可信吗
2025-05-28
和梅毒病人一起生活应该注意什么
2025-05-28
跟梅毒患者共用一个马桶会感染吗
2025-05-28
孕妇tppa阳性会传染给胎儿吗
2025-05-28
梅毒传播途径有哪几种医源性感染
2025-05-28
没有不洁性生活为什么会感染梅毒
2025-05-28
没有性生活得了梅毒是怎么引起的
2025-05-28
梅毒一期和二期一般会有什么反应
2025-05-28
隐性梅毒感染者会不会传染给别人
2025-05-28
梅毒患者用过的坐便器有传染性么
2025-05-28
梅毒病人和家人一起生活会传染吗
2025-05-28
梅毒1比2阳性会不会传染给胎儿
2025-05-28
梅毒1比2阳性会不会传染给别人
2025-05-28
梅毒1比2阳性会不会传染给孩子
2025-05-28
与梅毒病人一起吃饭握手会感染吗
2025-05-28
梅毒饮食方面要怎么注意饮食禁忌
2025-05-28
梅毒患者的饮食起居注意什么事项
2025-05-28
梅毒患者的内裤会不会传染给家人
2025-05-28
梅毒一期到二期多久及其症状能好
2025-05-28
梅毒打一针多少钱梅毒吃什么药好
2025-05-28
梅毒病是什么原因引起的怎么治疗
2025-05-28
梅毒的饮食要注意哪些呢女性症状
2025-05-28
慢性胃炎平时应该吃些什么东西呢
2025-05-28
有慢性胃炎的人平时应该怎么吃饭
2025-05-28
慢性胃炎吃什么食物好养胃宜消化
2025-05-28
慢性胃炎伴糜烂吃什么食物比较好
2025-05-28
慢性胃炎怎么吃奥美拉唑肠溶胶囊
2025-05-28
慢性胃炎不能吃什么食物注意哪些
2025-05-28
慢性胃炎吃什么药好得快效果最好
2025-05-28
避孕药吃多了会不会导致卵巢早衰
2025-05-28
痛经忌口不能吃什么东西
2025-05-29
怎样缓解经前期综合征的症状
2025-05-29
初二如何短时间提高英语成绩
2025-05-29
手臂转到一个角度就疼怎么缓解
2025-05-29
英语一对一补课有效果吗小学
2025-05-29
英语一对一补课有效果吗高三
2025-05-29
手臂转到一个角度就疼会自愈吗
2025-05-29
英语一对一补课有效果吗初中
2025-05-29
七年级英语怎么学好英语听力
2025-05-29
大腿后侧好像扯着筋疼多久能好
2025-05-29
七年级英语怎么学好英语单词
2025-05-29
初中英语学不好的原因及方法
2025-05-29
斜方肌结块严重特别难受怎么办
2025-05-29
在初二怎么快速提高成绩英语
2025-05-29
孩子初中英语差怎么提高成绩
2025-05-29
有氧能力与速度耐力的训练方法
2025-05-29
胳膊拉伤了一抬起来就疼怎么办
2025-05-29
每天撞墙1000下真有好处吗
2025-05-29
打网球对身体有什么好处和坏处
2025-05-29
女性不能经常抠的部位是什么
2025-05-29
30岁的女人应该睡几个小时
2025-05-29
鲜干鱿鱼的清洗方法窍门是什么
2025-05-29
如何保养白色衣服不发黄的方法
2025-05-29
如何保养白色衣服不发黄小妙招
2025-05-29
如何保养白色衣服不掉色的方法
2025-05-29
冻肉快速解冻小妙招有哪些方法
2025-05-29
女人吃什么气色好美容又养颜
2025-05-29
跑步中的女性力量与美
2025-05-29
剖腹产后饮食注意哪些
2025-05-29
月经期吃紫甘蓝的好处
2025-05-29
医生推荐
医院推荐
百度
智能健康助手
在线答疑
立即咨询