吃维生素b有什么好处

Question

我爸最近总是让我和她一起吃维生素b族片,说好处很多,问什么好处,又说不明白。我就很好奇,吃维生素b有什么好处？

Answer 1

维生素B对身体的好处很多,维生素B包括维生素B1,B2,B3,B5,B6,B12,叶酸等。维生素B1对神经系统有调节作用,可以预防脚气病；维生素B2参与新陈代谢,促进生长发育,特别是指甲和头发；维生素B3参与合成激素,促进血液循环,降低血胆固醇；维生素B5有助于伤口愈合,参与抗体的形成。