打羽毛球和走路哪个减肥效果好？-中医科

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陈雨住院医师

复禾健康科普平台

建议打球。应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

回答于2013-02-01 04:52

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打完羽毛球后脚底发白是怎么回事?

打完羽毛球后脚底发白可能是由足底筋膜炎、运动过度或鞋子不合适引起的，足底筋膜炎是由于足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症，运动时足底筋膜受到的压力和摩擦增加会加重症状；运动过度会导致足底肌肉和筋膜等软组织疲劳和损伤，从而影响局部血液循环，导致足底皮肤发白；穿着不合适的鞋子，如鞋子过小或过硬，会增加足底的摩擦和压力，导致足底皮肤发白，如果这种情况持续不缓解，建议及时就医，明确原因并遵医嘱进行治疗。

方毅

主任医师湘西自治州人民医院病理科

长期打羽毛球右手臂肌肉劳损咋办?

根据叙述的情况，由于过度用力致使的疾病，建议歇息重新调整，也可以在医生指导下运用药物救治，或者实施物理救治，比如说推拿，冷敷等。可以佩带手腕套来实施守护，疼痛侧不干重活，不提重物，作好防寒措施，及时增强衣物，防止风直吹，增加寒凉刺激，不定期去医院仔细检查。需求注意日常生活当中，避免受凉，避免长时间一个姿势。。

竺平

副主任医师江苏省中医院肛肠科

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