一绝招解决脑供血不足睡觉会无意中咬舌头?
脑供血不足导致睡觉时无意中咬舌头，可能与血液循环不良、神经功能异常或睡眠姿势不当有关。改善脑供血不足和避免咬舌头的关键在于调整生活习惯、改善睡眠质量以及必要时就医治疗。
1、脑供血不足的原因
脑供血不足通常由血管狭窄、血液黏稠度增加或心脏功能减弱引起。长期高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病会加速血管老化，导致脑部供血不足。颈椎病、睡眠呼吸暂停综合征等也可能影响脑部血液循环。
2、咬舌头的可能原因
睡觉时咬舌头可能与脑供血不足导致的神经控制失调有关。脑部供血不足会影响大脑对肌肉的控制能力，导致口腔肌肉不自主收缩。睡眠姿势不当或磨牙症也可能增加咬舌头的风险。
3、改善脑供血不足的方法
- 药物治疗：在医生指导下使用抗血小板药物（如阿司匹林）、降脂药物（如他汀类）或改善微循环的药物（如尼莫地平）。
- 饮食调整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），减少高盐、高脂肪食物的摄入。
- 运动锻炼：每天进行30分钟的有氧运动（如快走、游泳），有助于促进血液循环。
4、避免咬舌头的措施
- 调整睡眠姿势：避免仰卧，选择侧卧位睡眠，减少舌头后坠的可能性。
- 使用口腔保护器：如果有磨牙习惯，可以佩戴口腔保护器，防止咬伤舌头。
- 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗，避免睡前使用电子设备，提高睡眠质量。
5、就医建议
如果脑供血不足症状严重（如频繁头晕、视力模糊）或咬舌头现象持续发生，应及时就医。医生可能会建议进行脑部CT、MRI或血管超声检查，明确病因后制定个性化治疗方案。
脑供血不足和咬舌头问题需要综合调理，通过改善生活习惯、调整饮食和运动，结合必要的医疗干预，可以有效缓解症状。如果问题持续或加重，务必及时就医，避免延误治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
野球帝中谁有灰指甲?
关于野球帝成员中是否有人患有灰指甲的问题，实际上无法确定，因为每个人的体质不同，得灰指甲的概率也不同。灰指甲是由皮肤癣菌、酵母菌等真菌引起的甲感染，表现为指甲增厚、变色、分离等症状，严重时还会伴有疼痛、瘙痒等。若出现疑似症状，建议及时就医检查并在医生指导下治疗。治疗方法包括使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等药物，病情严重的需手术治疗。为预防灰指甲，注意个人卫生，勤洗脚，勤换鞋袜，并注意饮食健康，多摄取新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物。野球帝成员的健康状况并未公开透露，因此无法确定谁患有灰指甲。
自己去眼袋的绝招?
去除眼袋的方法有很多，效果因人而异，以下7个常见的家庭护理方法，可以帮助减轻眼袋的外观：
1.充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，通常建议7-9小时，良好的睡眠有助于减少眼袋和黑眼圈。
2.冷敷：使用冷敷可以帮助减轻眼部肿胀。可以用冷藏的茶包、黄瓜片或冰袋敷在眼部，每次约10-15分钟。
3.保持头部抬高：睡觉时使用额外的枕头抬高头部，减少液体在眼部的积聚，从而减轻眼袋。
4.健康饮食：摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜，限制盐分摄入，帮助减少水肿。
5.补水保湿：使用保湿眼霜，帮助保持眼部皮肤的水分，改善皮肤弹性。
6.按摩：轻柔按摩眼周皮肤，促进血液循环，帮助减少水肿和改善眼袋。
7.避免刺激物：减少吸烟和饮酒，这些习惯可能加重眼袋和黑眼圈。
如果家庭护理方法效果不明显，可以考虑咨询皮肤科医生或美容专业人士，他们可能会建议更专业的治疗方法，如激光治疗、化学剥皮或手术去眼袋。选择适合自己的方法，并坚持一段时间，通常会看到改善效果。
应对宝宝厌食的绝招是什么?
当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪，比如给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。,孩子出现厌食挑食多考虑是和日常不良的喂养习惯有关，建议家长作出调整，日常注意饮食的多样性，丰富食物的色相来增加宝宝的食欲，注意营养搭配，保持良好的饮食氛围，尽量避免给宝宝吃零食，不要一味责骂，必要时带孩子到医院做一下微量元素的检查，根据检查结果及时的补给。
治疗牛皮癣，谁有好的方法介绍?
治疗牛皮癣建议你用传统中药麻.黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草。由于目前治疗的地方和药物大多并不能使患者得到彻底康复，使众多患者失去了信心，必须把血液内的牛皮癣毒素全部排出,才能达到根治的目的