1、面肌痉挛患者需保持心情舒畅、平静，切忌冲动、生气、恼怒、精神紧张、激动，避免受惊。因此，这是对于面肌痉挛的保健方式之一。2、面肌痉挛的保健还需生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累、紧张。3、面肌痉挛患者应多用温水洗脸、热水洗脚，避免冷风直接刺激面部。这是常见的面肌痉挛的护理方法。4、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，有面肌痉挛患者在平时要加强身体体质的锻炼，提高自身抗病能力。可根据不同年龄、不同体质，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等这也是有效的对于面肌痉挛的保健措施。阅读上面的文章，希望大家能够了解到主要的面肌痉挛的保健及运动方式，希望对于面肌痉挛的患者也是有一定的帮助。