黄瓜加酸奶可以作为辅助美容的方式，主要作用包括补充水分、提供维生素、促进皮肤代谢、调节肠道健康。
1、补充水分
黄瓜含水量高，与酸奶搭配食用可帮助维持皮肤水合作用，改善干燥状态。
2、提供维生素
酸奶含维生素B族，黄瓜含维生素C，两者结合有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤。
3、促进代谢
酸奶中的乳酸菌与黄瓜的膳食纤维协同作用，可加速肠道蠕动，帮助排出代谢废物。
4、调节菌群
酸奶所含益生菌能平衡肠道微生态，间接改善皮肤屏障功能，减少炎症反应。
建议将新鲜黄瓜与无糖酸奶搭配食用，避免添加糖分，同时需配合防晒等基础护肤措施。