喝酒后可以适量吃水果，有助于缓解酒精对胃肠的刺激并促进代谢，适合食用的水果有西瓜、香蕉、葡萄、梨等。
1、西瓜
西瓜水分含量高，能帮助稀释酒精浓度并利尿，加速酒精排出体外，但脾胃虚寒者应避免过量食用。
2、香蕉
香蕉富含钾元素，可缓解酒精引起的电解质紊乱，同时保护胃黏膜，建议选择成熟度适中的香蕉。
3、葡萄
葡萄含有的酒石酸能与酒精发生酯化反应，降低血液中乙醇浓度，新鲜葡萄连皮食用效果更佳。
4、梨
梨具有生津润燥作用，可减轻酒后口干舌燥症状，脾胃虚弱者建议将梨蒸煮后食用。
饮酒后应避免进食高糖水果如荔枝，同时注意控制水果摄入量，若出现持续恶心呕吐需及时就医。