市场上卖的色拉油血糖高的能吃吗

Question

我血糖比较高，在平时的饮食上都很注意，最近又有点升高了。老伴最近在市场上买了一桶色拉油，我想问问市场上卖的色拉油血糖高的能吃么？

Answer 1

进食市场上的色拉油是没问题的但是无论哪种油，进入体內都增加能量负荷。每克脂肪体內氧化产热9千卡，是等重量蛋白质和糖类熱量的兩倍多。因此每人每日食用油应控制在15—30克。