老年人需要补充烟酸吗？

Question

老年人需要补充烟酸吗？

Answer 1

老年人通常需要适量补充烟酸，但具体补充剂量需根据个体健康状况和医生建议确定。烟酸是维生素B3的活性形式，参与能量代谢、神经系统功能和皮肤健康等生理过程。

烟酸缺乏可能导致糙皮病，表现为皮炎、腹泻和痴呆等症状。老年人因食欲下降、消化吸收功能减退或慢性疾病影响，可能出现烟酸摄入不足。日常饮食中富含烟酸的食物包括动物肝脏、鱼类、禽肉、全谷物和坚果等，均衡膳食通常可满足基本需求。对于存在吸收障碍或代谢异常的老年人，医生可能建议通过复合维生素B制剂或单独烟酸补充剂进行干预。

过量补充烟酸可能引起皮肤潮红、肝损伤或胃肠不适等不良反应。烟酸补充剂与降糖药、降压药等可能存在相互作用，自行服用可能干扰原有疾病治疗。建议老年人在医生或营养师指导下评估烟酸营养状况，通过膳食调整优先补充，必要时再考虑药物补充方案。